坦率交谈 这种方法又称“情感排泄法” ， 就是找你信任的、谈得来的知己谈心 ， 把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她（他）倾吐 ， 把你心中的郁闷、烦恼发泄出来 。这样做可以避免由消极情绪导致的大脑皮层功能失调 。
认知平息所谓认知平息 ， 是指人的行为表现是由对引发事件的认知水平、角度所决定的 ， 人的情绪可由对某事物认知的改变而改变 。所以 ， 通过改变当事人的认知思考方向 ， 可缓解她们的痛苦 。例如 ， 因丈夫有外遇而离婚的女人总觉得前夫有负于自己 ， 常常陷入痛苦中而难以自拔 。假如她能
反问一下自己：一个坏鸡蛋你吃一口就知道坏了 ， 难道还要继续吃下去吗？ “”同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活 ， 难道还有什么快乐可言吗？“这样 ， 她便可以理智地控制情绪 ， 使心胸开阔、眼光放远 ， 使自己从痛苦中解脱出来 。
情感取代就是振作精神 ， 重觅佳偶 。比起未婚女人 ， 离婚女人经过一次挫折的婚姻会变得更加成熟 ， 在择偶方面会更加慎重 。如能找到情投意合的人 ， 再婚往往比初婚更幸福 。
情境转移触景生情、爱屋及乌 ， 表明人的情绪是可以随着客观环境的改变而改变的 。因此 ， 为了不让离婚后的消极情绪蔓延 ， 可以采取情境转移的方法驱散不良情绪 。比如探亲访友、外出旅游 ， 或把精力倾注在事业上 ， 或者听听旋律优美的轻音乐 ， 或参加一项体能消耗大的运动 。
二是要再觅良缘 。再这里要提醒各位女士的是 ， 一定要心态平和 ， 以诚相待 。综合分析自己的实际状况 ， 既不能要求过高 ， 又不能委屈了自己 ， 更不要上当受骗 。
最后 ， 祝福各位女士生活幸福美满！结婚时想想清楚 ， 离婚时考虑明白 ， 再婚时千万不要马虎 。幸福在平常 ， 好好把握！
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