霜降是秋季最后一个节气 ， 那么霜降要注意哪些呢？霜降节气要注意预防哪些疾病呢？下面就来了解一下霜降节气要注意预防五大疾病 。
霜降应注意预防哪些疾病
俗语有“寒露不算冷 ， 霜降变了天”的说法 。季节交替时 ， 天气多变 ， 多种疾病容易复发 。霜降后 ， 养生应注意哪些方面呢？
专家提醒：“中医讲究阴阳平衡 ， ‘春夏养阳 ， 秋冬养阴’是我们常讲的 。”
霜降节气已是秋末 ， 露结为霜 ， 草木枯黄 。进入这个节气后 ， 温度稳步下降 ， 温差继续拉大 ， 天气开始真正转冷 。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病 ， 有以下这些病根的患者尤其要注意预防病情加重或旧病复发 。
1、高血压
气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋 ， 毛细血管收缩 ， 引起血压增高 ， 进而导致心脑血管疾病复发 。
专家提示：首先 ， 早晚要适度增减衣物 ， 防止受凉;其次 ， 适当增加体力活动 ， 定时休息 ， 防止过度疲劳;再次 ， 有高血压史的人要经常测量血压 ， 及时调整用药量;最后 ， 应注意饮食结构 ， 少吃多餐 ， 吃低盐食物 ， 不抽烟、不喝酒 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物 ， 以备发病时及早服药 。
2、关节炎
受寒受凉是关节炎的重要诱因之一 ， 特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重 ， 个别病情稳定的患者还易因此复发 。
专家提示：有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者 ， 天气转冷时一定要注意保暖 ， 骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉;多晒太阳 ， 并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康 。
【霜降养生 霜降要注意预防五大疾病】3、血管病
气温降低 ， 一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀 ， 多数人会以为是受凉了 ， 其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现 。
尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等 ， 因其症状与关节炎相似 ， 很容易被患者误认为是关节炎发作 。不过如果伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时 ， 最好去医院骨科和普外科检查一下 。
专家提示：这两种血管病都可能导致下肢氧供应不足、疼痛、下肢冰凉、颜色改变、感觉减退、溃疡或坏疽等 。检查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以确诊 。
4、脑出血
研究显示 ， 气温若降低到零下5℃ ， 每百万人的中风病死率每天将达到4.8人 ， 而在17℃时的死亡数为3.2人 。原因是寒冷刺激会使血管猛然收缩 ， 血压升高 ， 使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血 ， 寒冷易使血黏度增高而致脑栓 。
专家提示：平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人 ， 在冷天一定要注意保暖 ， 及时增加衣被和保暖设施 ， 睡前宜用热水泡脚 。
一旦出现胸闷、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状时 ， 应引起患者本人高度重视 ， 及时去医院就诊 。
5、肛肠病
天气转冷后 ， 生活在东北地区的北方人都有喜食辛辣的习惯 ， 不少男性还喜欢喝点白酒暖身 。但是如果没有节制 ， 很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病 。
相关经验推荐
- 小寒吃什么 小寒时节养生的饮食介绍
- 寒露养生 寒露时节美容的7个小禁忌
- 秋分养生 秋分8招赶走感冒
- 大寒吃什么 大寒节气的饮食与养生
- 冬至如何养生 冬至养生8大注意要点
- 白露节气 24节气白露要如何养生
- 大寒养生 大寒养生方法全攻略
- 小寒养生 小寒如何养生进补
- 远离甲醛 铺地板要“照顾”宝宝
- 含杂质成分 家里要少用空气清新剂