不只仅是伤胃这些简略，长时间趴着睡另有这些危害：
一、压榨眼球影响视力
神经外科专家示意，趴正在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会呈现临时性视力模胡，长此以往，会造成眼压太高，容易构成高度远视，引发青光眼等疾病 。别的，坐着或趴着睡，脊椎无奈放弃失常的体位，会影响失常血液轮回以及神经传导，两臂、脸等部位会发作麻木乃至酸痛，久了可能调演变为部分性神经麻木或使面部变形 。并且，眼科大夫以为趴睡姿态的害处正在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压降低，尤为是高度远视的人更要留意 。
二、影响消化
趴正在桌上昼寝还会影响消化，普通人半夜饭都吃患上较多，而消化掉这些食品约莫需求3个小时阁下 。假如吃了午餐就立即趴正在桌上睡午觉，胃的消化性能很容易遭到影响，造成胃部的胀气 。
三、减轻脑部缺血
入眠前人的心率会逐步减慢，流经各组织的血液速率也绝对变慢，流入年夜脑的血液会比平常缩小 。午餐后较多的血液要进入胃肠道，协助消化，趴睡会减轻脑部的缺血，终极招致头晕、耳鸣、腿软脚麻等病症 。
四、影响呼吸
采纳这类姿态昼寝还影响呼吸 。因为它使身材蜿蜒度添加，招致呼吸欠亨畅，胸廓也不克不及很好皱缩，体内氧气供给天然会没有短缺 。女性压榨胸部的姿态还会引发各类心脏或乳房疾病 。
五、辐射损伤肌肤
有专家指出，辐射危害尽管没有会立即对肌肤造成损伤，但这类危害是能够继续积攒的 。办公室一族往往会趴正在桌上午休一下子，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射仍然存正在 。因而，半夜睡觉时，哪怕是半小时或二非常钟，也要养成关机的好习气 。并且，一样平常增强静止，衰弱饮食，也将有助于抗衡辐射 。辐射会加剧皮肤外表水份的蒸发，从而使咱们的皮肤干燥无比，为黑点、痤疮以及粉刺成长提供了便当前提，加聚皮肤的老化水平 。肌肤暗沉、易黑点、毛孔细小、外油内干都是“电脑肌”的特性 。
若何昼寝才正确：若何昼寝才正确
一、午饭后没有宜立刻躺下战书睡
午饭后没有宜立刻躺下战书睡 。午饭后年夜量的血液流向胃，血压降落，年夜脑供氧及养分显著降落，易惹起年夜脑供血有余 。普通应食后劳动十几分钟再昼寝 。
二、座位及伏案睡觉会孕育发生年夜脑缺氧的病症
需留意的是，座位及伏案睡觉会缩小头部供血，令人醒后呈现头昏、目炫、乏力等一系列年夜脑缺血缺氧的病症 。有的人用手当枕头，伏正在桌上午休，这样会使眼球受压，一朝一夕易引发眼疾 。另外，伏卧桌上会压榨胸部，影响呼吸，也影响血液轮回以及神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛 。
三、醒后没有要即刻处置复杂以及风险的工作
【经常睡午觉有什么危害 女性长期睡午觉的危害】醒后轻度流动 。昼寝后要缓缓站起，再喝一杯水，以增补血容量，浓缩血液黏稠度 。没有要即刻处置复杂以及风险的工作，因初醒时常令人孕育发生恍忽感 。
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