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中医中药秘方 老中医推荐多款乌发秘方( 六 )

知识百科秘方乌发


注：1、由于上班懒得带水果，所以在家休息这三天午餐和晚餐之间可以吃个水果 。
六、不难过滴八天蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二、三天：正常饮食
第四天：只喝蜂蜜
第五、六天：正常饮食
第七天：只喝蜂蜜水
第八天：正常饮食
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~六分饱就好罗 。
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐 。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果 。
七、酸奶法
具体滴做法很简单：就是每天1000ML滴酸奶 。(两斤)
1000ML=两斤、500ML=1斤
要是125ML滴小杯酸奶就是八盒 。可以一天一次性喝完，也可以分开喝 。可以喝水 。(其它滴东西都不能吃)
至于具体要用几天，根据个人滴情况而定，我是用了三天，是自己制做滴酸奶 。三天减了四斤 。要是大家没有空闲滴三天，双休息日至少可以喝两天 。最少也应该坚持一天，可以清清肠子 。要是用牛奶代替酸奶也是可以滴，(但我个人认为酸奶有饱涨感) 。用牛奶法也可以喝水 。酸奶和牛奶混着喝也可以，但是用量不能超过1250Ml 。
八、鸡蛋黄瓜
这个方法和鸡蛋法差不多，唯一滴区别就是蔬菜滴选择就是黄瓜，除了黄瓜就吃鸡蛋，当然也能喝水.一般是以一个星期为一个周期.
我试过一个星期，减了五斤.效果也不错，就是只吃黄瓜，单一了一些.
九、炒米茶
你选上几斤米(米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续)，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了 。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的;
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的;
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点 。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了 。
它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭 。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外 。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃 。
补肾秘方
秘方一：饮食保肾
能够补肾的食物有很多 。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用 。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴 。“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效 。
秘方二：警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家 。
秘方三：睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护 。
秘方四：吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主 。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳 。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用 。

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