下列步骤有助改预防口臭
1、吃完东西就刷牙：我们可以在包里面准备一把牙刷 ， 每天最少要刷牙两次 ， 每次也要三分钟的样子 ， 时间太短没有效果的 。
2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头 ， 移除老废细胞、细菌和食物残渣 。使用软毛牙刷或舌苔清洗器 ， 尽量将舌根部位清洁干净 ， 因为细菌容易聚集在舌根部位 。
3、每天使用牙线：牙线使用得当 ， 有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑 。
4、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙 ， 每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具 。
5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物 ， 易停留在口腔里久久不散 。
6、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液 ， 应饮用充足的水 ， 而非咖啡、汽水或酒精饮料 。
7、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖 ， 或者吸吮糖果 ， 刺激唾液分泌 ， 能帮助清除食物残渣和细菌 。如果有长期口干舌燥的问题 ， 建议跟牙医师或医生讨论 ， 开立人工唾液制剂或口腔用药 ， 刺激唾液分泌量 。
8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气 。
若试过上述办法仍无法使你有好口气 ， 建议找医生或牙医师讨论 。
结语：口臭给我们带来了很大的困恼 ， 因此我们一定要想办法解决掉 。而引起口臭的病因有很多种 ， 我们可以通过每种病因 ， 选择最适合自己的中药方来治疗的哦 。除此之外 ， 身体上有一个穴位也是可以治疗口臭的哦 ， 而且 ， 我们一定要讲究个人卫生才行 。
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