【玉树海拔4千米 救援人员须注意高原反应】青海省玉树藏族自治州地处高原 ， 海拔普遍超过4000米 ， 对于救援力量的要求也相对高出很多 ， 一般救援人员都会有高原反应 ， 再比如飞机 ， 就急需高原飞机 。气象专家提醒 ， 近日从西宁至玉树沿途路段多吹风沙尘天气 ， 部分路段能见度比较低 ， 救灾车辆一定要注意安全 。高原反应及其症状
高原反应即急性高原病(acute high altitude disease ， AHAD) ， 是人到达一定海拔高度后 ， 身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化 ， 而产生的自然生理反应 ， 海拔高度一般达到2700米左右时 ， 就会有高原反应 。高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等 。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿 ， 口唇紫绀等 。慢性高原反应临床表现多种多样 ， 症状可以是上述表现的部分 ， 也可以是其大部分或全部 ， 症状时隐时现 ， 返回平低海拔地区后一般可消失 ， 与急性高原反应的临床表现有较多的相似之处 。如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原 ， 都有或轻或重的高原反应 ， 一般什么样的人会有高原反应没有规律可循 ， 避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它 ， 许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的 ， 比如：对高原有恐惧心理 ， 缺乏思想准备和战胜高原决心的人 ， 出现高原反应的机会就多 。建议初到高原地区 ， 不可疾速行走 ， 更不能跑步或奔跑 ， 也不能做体力劳动 ， 不可暴饮暴食 ， 以免加重消化器官负担 ， 不要饮酒和吸烟 ， 多食蔬菜和水果等富有维他命的食品 ， 适量饮水 ， 注意保暖 ， 少洗澡以避免受凉感冒和耗体力 。不要一开始就吸氧 ， 尽量要自身适应它 ， 否则 ， 你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强) 。缓解高原反应的药、保健食品：
高原安：保健食品 ， 有利于缓解高原反应 。红景天及其制剂：藏民传统的保健食品 ， 有助于增强体质 ， 缓解高原反应 ， 进入高原前10天服用 。百服宁(注意是加合 ， 跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片)：有助于控制高原反应引起的头痛 ， 芬必得酚咖片也是驴友常备 。迪诺康胶囊：OTC中成药 ， 缓解心肌缺血 ， 有助于缓解高原反应 。高原康：防治急性高原病药品 。
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