同时坚持室内湿度 ， 留意弥补水份 。
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做好足部保暖
常言道寒从脚底起 ， 到了秋季以后 ， 就没有要常常光着脚丫露着脚踝了 ， 这时候候也能够把炎天穿的凉鞋收起来 ， 换上春季的鞋子而且穿上保暖一点的袜子 ， 袜子的长度最佳没过脚踝 。
由于脚踝部位的脂肪比拟少 ， 更易入侵冷气 ， 固然离心脏最远 ， 可是担负倒是最重的 ， 很简单呈现血液轮回不顺畅的成绩 。
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脚与上呼吸道黏膜也有着亲密的干系 ， 脚部受凉就简单惹起上呼吸道黏膜 ， 毛细血管膨胀 ， 因而足部保暖非分特别紧张 ， 倡议天天早晨用热水泡脚 ， 泡脚的时分泡脚水要没过脚踝 。
以上便是秋季摄生需求做好的7件事 ， 这7件事做起来其实不难 ， 只要要你可以临时保持上来就好 ， 如许也可以帮你安全渡过冬季 。
除了此之外 ， 你感到秋季还需求做好哪些预备？
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