睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病， 而且发病年龄年轻化严重 。 但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法， 忽略了室内环境健康的因素， 甚至有些年轻人为求家里装饰时尚而没有注意住房选择、装潢摆设不当， 可能给健康带来的隐患 。 专家为此提醒市民尽快认识这方面存在的误区， 增加“家居健康”方面的知识 。 床头朝向外墙 埋下疾病隐患 张先生买了套新房， 他看到新设计的房屋都是低窗台的， 一心想把大床靠着低窗台放 。 他感到， 这样透风更通畅 。 没想到， 他住进新房后日日难眠 。 原来虽然床头的面积增大了， 但夜间各种光亮、声音时常惊醒他， 影响睡眠 。 相关专家指出：一般而言， 房屋墙壁可分为外墙和内墙 。 外墙(与室外相邻)往往湿度高， 温差大；内墙(分割室内房间)相对湿度低， 温差小， 因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡， 才不易生病 。 对年轻人而言， 可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适， 但等到年老时， 就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病 。 装饰太复杂 易干扰睡眠
时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具、木雕制品、巨型折扇和羊皮牛角， 包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内， 可当她住进新房几周后， 就莫名地心烦 。 就连在书房里看书， 也定不下心来、看不进去 。 医生说房屋装饰不可太纷繁复杂， 在色彩上要符合居室的功能 。 比如适度的红光能给人一种温暖感；但是在卧室里使用过于鲜艳的色调， 则会影响睡眠质量 。 同时， 睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品， 不然夜间醒来容易自己吓到自己， 造成不利影响 。 在卧室里， 也不要配备大功率的音响和影视系统， 在睡前接受过于激烈的感官刺激， 致使人过于兴奋， 则会干扰睡眠， 造成入睡困难的不良后果 。
【居室家具如何摆放有助睡眠】 另外， 卧室应摆放一些植物， 以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主， 不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉 。 在衣柜上可放置一盆吊兰， 既不占据空间， 又能美化环境， 改善室内空气 。
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