说到补肾很多人觉得冬季才适合补肾 ， 其实并不是的 ， “冬病夏养”因此夏天才是补肾的好时机 。那么夏天补肾吃什么好呢？下面就和来了解一下 。
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很多人都有一个认知误区 ， 以为到秋冬之季才需要补肾 ， 其实不然 ， 夏天才是补肾的最佳时机 。历代医家都非常注重“冬病夏养” ， 早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳” ， 夏季人体阳气充足 ， 气血流通旺盛 ， 此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理 ， 可加速祛除体内阴寒病邪 ， 恢复人体阳气 ， 增强机体免疫力 ， 为秋冬储备身体能量 ， 是治病求本的最佳时机 。
中医认为 ， 肾为先天之本 ， 是五脏六腑的根基 ， 诸脏之阳全赖肾阳以温养 ， 为阳气的大本营 。若肾阳不足 ， 则会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、记忆力减退等症 。
你的肾真的需要补吗？
【什么是肾】肾脏是人体非常重要的器官 ， 形似腰果 ， 位于人体后腰脊柱两侧与第十二肋骨交界处的位置 。绝大多数人拥有左右两个肾脏 ， 而极少数人因发育异常 ， 出现孤立肾（一侧肾脏缺失）、马蹄肾（两肾下极相互连接 ， 形似马蹄）、异位肾（如长在盆腔等其他部位） 。正常成年男性肾脏大小为 11 cm×6 cm×3 cm ， 左肾略大于右肾；而女性肾脏略小于同龄男性 。特别要注意的是 ， 现代医学和解剖学所说的肾 ， 虽然与祖国医学理论中五脏之一的肾脏共用同一个词汇 ， 却是完全不同的概念 。
【肾的作用】
肾脏基本功能是过滤血液 ， 将身体产生的或者吸收的代谢产物及某些废物、毒物等各种有害物质以及过量的矿物质和水份等 ， 形成尿液排泄出体外 ， 是人体重要的废水处理场 。同时又将滤过出去的有用物质重吸收入血液 ， 防止有益物质的丢失 ， 从而保持体内环境的稳定 。肾脏是人体内清洁血液的排污工厂 。肾脏之所以有排污功能 ， 全凭工厂里勤勤恳恳的工人们——肾单位 。?肾单位由肾小体和肾小管组成 ， 每个肾脏工厂里大约有一百多万名这样的工人 。肾小体又可以在解剖结构上进一步分为肾小球和肾小囊 。
肾小球实际上就是由许许多多的毛细血管组成的球状组织 ， 在血液过滤的过程中起着筛子的作用 。而肾小囊和肾小管则是形成、浓缩和收集尿液的部位 。可以说 ， 肾脏就是我们血液的净化机 。除此以外 ， 肾脏还有内分泌功能 ， 可以生成激素 ， 影响全身多种生理过程 ， 从而与全身状况紧密相关 。比如与可以促进红细胞生成的促红细胞生成素；与血压密切相关的肾素系统；调节钙磷代谢和骨质的活性维生素 D3 等等 。它又是机体部分内分泌激素的降解场所和作用场所 。肾脏的这些功能 ， 保证了机体内环境的稳定 ， 使新陈代谢得以正常进行 。
【肾不会虚 ， 但会慢慢受损】
我们前面说过 ， 肾就是人体过滤血液废物的筛子 ， 每天兢兢业业滤除废物 ， 回收有用物质 ， 肾脏有丰富的血管为其供能 ， 来满足每一个肾单位的需求 。只要人体营养均衡 ， 肾脏并不缺营养物质 ， 也不需要要吃点什么来补一补 。不过长年累月的使用必然会导致磨损 ， 这就是慢性肾脏病 。慢性肾脏病可以由肾脏疾病或者全身其他各个系统的疾病引起 ， 比如肾脏炎症、糖尿病、高血压 ， 还有各种感染等等 。除了这些引起慢性肾脏病的原发疾病相关症状外 ， 肾脏功能受损本身 ， 也可以影响全身各个系统 ， 从而出现广泛而非特异的表现 。
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