纯净水和矿泉水要搭配着喝 。二者都不适合长期饮用 。符合国家标准的纯净水、矿泉水及水源干净的白开水可以交替饮用 。矿泉水含有矿物质易被人体吸收 。但是每个人所需矿物质不同 。不适合长期饮用 。纯净水不含矿物质长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡 。
喝纯净水还是矿泉水
矿泉水来自流经岩石的深层地下水 。所以其中含有微量元素能够更好的被人体吸收 。因为人的身体条件不同 。所需的微量元素也不同 。所以矿泉水中的微量元素并非对所有人都有益 。而且许多矿泉水不符合卫生要求 。
经过纯化处理之后的水叫做纯净水 。宇航员最早饮用的就是纯净水 。也叫“太空水” 。纯净水有助于人体微循环 。长期饮用会影响肌肉、神经、多种酶的活动 。尤其是对老人和儿童来说 。长期饮用纯净水会缺乏营养或者患上缺钙症 。
【矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用】矿泉水和纯净水要搭配着喝 。无论哪一种都不适合长期饮用 。二者搭配既能促进人体吸收 。又能保证健康 。在日常生活中 。无论饮用哪种水都不会缺乏微量元素 。但是饮用矿泉水能提高微量元素的摄入 。但是为了保证不摄入过多 。可以适当饮用纯净水 。
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