一上火就喝凉茶？最好别这么做 _中医养生

冬季能够说是喝凉茶的时节，并且正在冬季很简单上火，咱们都以为喝凉茶能够起到降火的感化。可是上火范例其实不同，并非喝凉茶就可以处理。
炎天气候酷热，人们饮食习气也发作变革，简单呈现口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等罕见的“上火”成绩。很多人会自行购置凉茶下火，如许真的无效吗?
治上火喝凉茶有效吗？
市道市情上的凉茶配方较多，但年夜局部凉茶有降火、消暑的功用。不外形成人上火的成因良多，以是不克不及一味断定本人上火了就喝凉茶，差别的人要依据本人上火成因另有本人的体质去挑选凉茶，如今市场上凉茶饮料良多，都不表明合用人群，这本质是是抵消费者的一个误导。

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怎样依据体质选凉茶？
西医实际以为人体是阴阳均衡形态，一旦均衡被冲破就简单呈现各类症状，用药也需求针对于体质挑选。
人的体质分阴虚、阳虚。阴虚次要病症施展阐发为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚次要施展阐发为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面青唇白、四肢厥冷、小便清长、年夜便清稀等。
团体体质会影响凉茶的成效，阳虚体质的人可得当挑选凉茶来降火，会到达必定的目标，但没有适合临时喝凉茶；阴虚体质的人没有适合喝凉茶。
由虚而至的火普通都没有适合用凉茶来改正。
关于有的人习气一上火就喝凉茶，凉茶没有合适看成一样平常保健品来喝，年夜多凉茶性子寒凉，临时喝凉茶有些人会呈现头晕、失眠、尿多、拉肚子乃至身材健壮易伤风、出汗多等反作用，以是挑选凉茶时必定要谨慎。

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冬季喝凉茶有忌讳
1忌讳一：没有宜喝苦寒的凉茶
西医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对于肺以及肾没有太好。特别是小孩愈加重注。小孩以及成人纷歧样，他们原本就脾胃健壮，受没有患上寒凉。如果喝普通小孩儿常喝的凉茶，比方凉茶铺那些，不免过分苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化欠好，就简单湿滞上火。如果婴幼儿期间就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性太重的凉茶，对于体质还能够形成毕生影响，此后再想疗养也难了。
2忌讳二：没有宜长期喝凉茶
凉茶究竟结果有中药成份，就算是药性偏偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经久不息地喝，毁坏了肠道微生态的均衡，身材免疫力衰了，发作呼吸道传染、肠胃病、过敏等疾病的概率也会降低。因而，凉茶没有宜长期喝。

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3忌讳三：没有宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的病症，喝点凉茶就行了。但偶然却一定如斯，呼吸道传染也会喉咙痛，便秘能够是胃能源缺乏，烂牙凡是随同口臭。如果一味喝凉茶凑合，觉得凉茶也能治病，没准就耽搁了病情。
4忌讳四：没有恼人人用一方
一煲凉茶老小都喝，一个方剂很多多少人用，按中医的实际再一般不外，正在西医看来却极不当当。西医夸大辨证论治，就算是喝凉茶，也要依据详细状况详细用方，不然，喝了不单能够没效，还会发生反作用。因而，人们要依据身身材质及病症等要素综合思索，挑选适合的凉茶。
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