【夫妻吵架如何控制恶性情绪】别乱扯他人 。
夫妻之间的感情不管是否有关联都不要牵扯到他人 。发生口角时 ， 只要和对方有关的人 ， 无论父母朋友 ， 还是同事邻居 ， 都可能被视作“一丘之貉” 。一肚子的怒气也会波及到这些无辜者 ， “我们买房 ， 你爸妈都没出钱” ， “你朋友除了哄你花钱 ， 骗你出去玩 ， 还会做什么”……英国心理学家指出 ， 吵架时牵扯出亲朋好友 ， 会将战场扩大 。
禁提离婚二字 。
即使有再难以排遣的郁闷也不要拿离婚来要挟 。夫妻间的威胁和恐吓 ， 破坏性最强 。特别是有些妻子爱把“离婚”挂在嘴边 。这是中年夫妻最忌讳的问题 。中年人上有老、下有小 ， 生活压力大 ， 外面诱惑多 ， 一吵架就说离婚 ， 会让对方产生负面印象 ， 觉得谁离开谁都能活 ， 干脆离了算了 。
坚决不要冷战 。
彼此的不搭理是对感情最深的伤害 。吵架后 ， 故意不接对方电话 ， 将对方视为空气 ， 一气之下搬回娘家……冷战就像一场赌博 ， 赌的是耐心 ， 看谁先妥协 。但其代价 ， 就是感情在不断降温 。冷丽支招 ， 夫妻僵持若超过48小时 ， 负面情绪会压过爱情或恩情 ， 关系容易恶化 ， 衍生出更多矛盾 。这是非常不可取的做法 。
其实对于吵架 ， 如果夫妻二人能理智的对待 ， 能从彼此的角度考虑问题 ， 吵架的结果未必都是不好的 。很多幸福的家庭未必没有吵架 。很多夫妻感情的加深往往就是来自聪明的吵架 。
吵架升级为战争 ， 如何控制恶性情绪
生活在一个屋檐下 ， 锅碗瓢盆磕磕碰碰 ， 在所难免 。有人说 ， 夫妻吵架还是一种生活情趣呢 ， 可一旦小打小闹升级为恶性吵架时 ， 就成了婚姻的“毒瘤” ， 深厚的感情往往经不起这种无谓的精神折磨 。
结婚两年的林小姐说 ， 我不知道别人家的夫妻怎样生活 ， 可是我和老公是经常吵架的 ， 我们在一起两年多 ， 越吵越凶 ， 我真的觉得生活好累 ， 真不知道结婚到底是为了什么？记得有一次 ， 他答应我说晚上9点回来 ， 结果10点都没到家 。这还不算 ， 竟然还关机 。等他12点钟醉醺醺回到家时 ， 我不动声色 ， 把他手机抢过来给砸了 。结果就是一场“恶战” 。我们 ， 每次吵架都会摔东西、砸家具 ， 看到一片狼藉 ， 我都想离家出走或是离婚 ， 因为我实在不知道到底还有什么理由能让我们继续生活下去 。
胡慎之说 ， 夫妻间争吵的原因大多数是一些鸡毛蒜皮的小事 ， 但因为双方都想获得控制权 ， 不懂得妥协和宽容 ， 只有指责、抱怨 ， 实际上 ， 婚姻生活并不是讲道理的地方 ， 没有必要争出个你对我错来 。所以 ， 专家建议 ， 建立亲密关系的关键在于懂得宽容和妥协 ， 当恶劣情绪到来时 ， 要懂得节制 ， 并善于把问题归结到自己身上 ， 试想一下：争吵的目的是为什么？过还是不过？
温馨提示：在控制情绪方面 ， 我们应该学会如何面对突如其来的争吵 ， 夫妻之间的吵架还是需要有限度的 ， 不要过激 。
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