【四两拨千斤的养生妙招，常说“没时间”的人都该看看】【四两拨千斤的摄生妙招，常说“没工夫”的人都该看看】专家引荐7个摄生招：①快跑5分钟，堪比慢跑45分钟 ②冥想5分钟，即是酣睡1小时 ③昼寝10分钟，堪比酣睡2小时 ④年夜笑20分钟，堪比慢跑半小时 ⑤天天1杯茶水，即是7杯鲜橙汁 ⑥遛狗2个月，堪比健身1年 ⑦穿休闲装，助你多走500步 。
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