文章插图
1.饱没有洗头，饿没有沐浴 。冷水洗脸，美容保健 。汗水衰败，冷水莫浇 。温水刷牙，防敏固齿 。
2.吃米带糠，吃菜带帮 。男没有离韭，女没有离藕 。青红萝卜，生克熟补 。食不外饱，饱没有急卧 。
3.摄生正在动，养心正在静 。心没有喧扰，思考妄生 。心神安定，病从何生 。闭目养神，埋头益智 。
4.药补食补，莫忘心补 。以财为草，以身为宝 。烟熏火燎，没有吃为宜 。油炸腌泡，少吃为妙 。
5.臭鱼烂虾，索命朋友 。食服常温，一体皆春 。冷勿冰齿，热勿灼唇 。物熟始食，水沸始饮 。
6.多食果菜，少食肉类 。饮食有节，起居偶然 。头部宜冷，足部宜热 。满足常乐，无求常安 。
7.摄生正在勤，养心正在静 。
8.人到暮年，必需教练，漫步慢跑，练拳舞剑；莫怕酷寒，打扫天井，绘画添趣，气量气度辽阔；
9.闻鸡起舞，床不成贪，莳花养鸟，习书览篇；对奕唱戏，房事莫贪，公事勿念，廉价勿占；
10.勾当身材，贵正在常常，心境酣畅，短命安康；遇事勿怒，劳勿过偏偏，茶水勿浓，进修勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚饭，用饭勿语，切勿抽烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过多；
12.一日三餐，调度得当，蔬菜生果，多吃无防；定时入眠，按时起床，起家要慢，勿急勿慌；
13.喝酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，襟怀要宽 。
【老祖宗留下的28条养生定律】
文章插图
14.心无病，防为早，内心安康身材好；心均衡，要晓得，心情波动疾病少；
15.练身材，动与静，弹性糊口健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自引导；加抢手号:xinling234 看更多出色内容 。
16.人朝气，易朽迈，得当发泄人欢笑；品字画，溪边钓，挑选喜好自在挑；
17.动脑子，没有疲惫，思睡养心少繁华；有纪律，健身好，一般糊口要和谐;
18.常搓手，可健脑，避免冻疮以及伤风 。
19.夏没有睡石，秋没有睡板 。春没有露脐，冬没有蒙头 。白昼多动，夜里少梦 。
20.睡前洗脚，胜吃补药 。早晨开窗，一觉都喷鼻 。贪凉失盖，没有病才怪 。
21.早睡夙起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁 。夜里磨牙，肚里虫爬 。
22.一天吃一头猪，没有如床上打呼噜 。
23.三天吃一只羊，没有如洗脚再上床 。
24.枕头没有选对于，越睡人越累 。先睡心，后睡人，睡觉睡出年夜佳丽 。
25.头对于风，冷飕飕；脚对于风，请郎中 。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风 。
27.睡觉没有点灯，夙起头没有晕 。
28.要想睡患上人轻松，切莫脚朝西来头朝东 。
更多出色内容请搜刮存眷咱们的微信大众号：
壹号珍藏
相关经验推荐
- 黑龙江齐齐哈尔：雪地温泉，冰雪天里勇敢者的室外养生运动项目！
- 佳能|佳能相机在全画微单时代的情况
- 探探|想通过线上社交扩大圈子？看看这些社交APP有没有适合你的
- 办公桌朝向的最佳方位 办公室风水应该坐在什么位置，办公室方位风水图解
- 办公室办公桌摆放方位 办公室风水宜忌，怎么看自己工位的风水
- 门前有池塘的风水学来说好不好 办公室风水学说，办公室九宫格风水位置图
- 志在传授风水学 办公室风水学的三大原则，楼房风水学入门图解
- 网友和男朋友的区别是什么？ 男朋友的网友是什么样的
- 在超市上班是怎样的体验？ 在超市上班是什么体验
- 平价又好用的护手霜 秋冬护手霜推荐平价好用