男性生殖器健康状况严重 。科学研究发现 ， 自20世纪30年代以来 ， 男性生殖健康一直在世界范围内恶化 。1991年 ， 丹麦科学家首次发现 ， 在过去的50年里 ， 男性精子数量减少了约一半 ， 导致大量不孕夫妇 ， 给社会带来了许多负面影响 。根据中国疾病预防控制中心的调查 ， 中国25%的男性患有性功能障碍或性心理障碍 ， 10%的夫妇有不孕症 ， 60%的成年男性性病患者.5% 。
坚强的心理让男人不堪重负
但在传统观念中 ， 男 ， 男性作为家庭的骨干 ， 扮演着养家糊口、保护家庭的角色 。男人的角色给他们带来了巨大的意识形态压力 。当男人遇到挫折时 ， 他们不能像女人一样发泄 。男人有眼泪不轻弹的古老教训 ， 这将不可避免地影响他们的身心健康 。【中国男性患有性功能障碍比例增高！男人如何保护自己的性功能健康？】
从生理上来看 ， 男性的免疫力弱于女性 ， 平均寿命比女性短 ， 心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高10倍 ， 身体的耐受力也比女性差 。
男性要积极调整心态 ， 增强抗压能力和适应能力 ， 以积极的态度看待问题和疾病 。
男性经常通过吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、泡酒吧等不健康的方式来缓解痛苦 。这些方法不仅不能缓解不良情绪 ， 还会影响他们的健康 。
男人如何保护自己？
男性每年进行一次体检是非常必要的 。常规体检包括外科体检B超、血常规、尿常规、肾功能检查 。婚后想要孩子的男人可以做精液常规检查 。
此外 ， 当你能走路时 ， 尽量不要在车里走路 。饮食应限量摄入动物蛋白质 ， 注意肉类和蔬菜的合理搭配 ， 少吃辛辣食物 。少抽烟 ， 不要喝酒 ， 尽量不要熬夜 。尽量不要穿紧身内衣或紧身衣 ， 以免引起生殖问题 。洗澡时水温过热也会损害男性的生殖健康 。
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