秋冬季节 ， 因为天气的原因 ， 很多人会出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等不舒服的情况 。 其实这些症状都在提醒我们 ， 我们的肺部承受着前所未有的压力！是时候清理一下了！
润肺的方法有很多 ， 比如慢跑、深呼吸等 。 今天 ， 丹琦君将告诉你如何保护我们的肺不被吃东西 。 养肺饮食强调养阴 。 我们常说“生津润肺”、“养阴清肺” ， 所以提倡多吃滋阴润燥的食物 ， 如雪梨、甘蔗、银耳、猪肺、蜂蜜、鸭肉等 。
那么问题来了 ， 想保护肺 ， 什么样的食物不能碰？单君在这里整理了这六种食物 。 肺不好的人这个季节要少吃 。
肺损伤排行榜“老六”油腻食物
每个人的肺都是一个气体交换器 ， 吸入外界的新鲜空气 ， 排出体内的污染空气 。 在排出污染空气的同时 ， 我们体内的灰尘和微生物也会被带出体外 。
吃大量的猪油、烧鸡、烤鸭等油腻食物 ， 会增加我们呼吸道分泌的痰量 。 大量油脂附着在食道和咽喉部 ， 使痰液无法完全排出 ， 导致咳痰不畅 。 长此以往 ， 相当于在肺里埋了一颗“地雷” 。
会出现什么症状：经常吃油腻的食物会引起痰多、咳嗽、哮喘 。
肺损伤排行榜“五五”大补食物
病人生病要吃各种补品 ， 这是常识 。 而众所周知的人参、党参、麦冬等滋补物质并不适合肺病患者 。
会出现什么症状：诱人的补药进入人体后 ， 会抑制机体的祛痰功能 ， 加重病情 。
【肺不好吃什么食物最好？肺不好吃什么保健品，牢记这几点，有用】肺损伤排行“第四”辛辣刺激食物
中医认为 ， 过多的辛辣食物和调料如辣椒、辣油、辛辣调料、生姜、芥末等 。 对肺气、心阴亏损、心肺气血亏损都是极其有害的 。
会出现什么症状：对于肺部不好或者已经患病的朋友来说 ， 吃了太多辛辣的食物后 ， 咳嗽、胸闷、哮喘的症状会越来越严重 。
肺损伤排名“第三”的海鲜食品、生冷食品
肺不好的人要少吃带鱼、黄鱼、鳝鱼、虾蟹等海鲜 ， 少吃冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物 。 螃蟹常被称为“发物” ， 生冷 ， 易诱发旧病加重病情 。 健康人都不该多吃 ， 何况是肺心病患者？
会出现什么症状：海鲜腥的东西和生冷的食物会滋生痰湿 ， 经常食用会刺激痰液分泌 ， 黏稠的痰液无法排出体外而凝集在肺部 ， 引起肺、气管、支气管病变 。
肺损伤排名“第二”咖啡、浓茶
呼吸道疾病在白领中很常见 。 除了吸烟、作息时间不规律和大量饮用咖啡、浓茶外 ， 也是加重心肺负担的重要原因 。
现在城市白领熬夜加班已经是常态 。 有必要喝咖啡或浓茶来提神 。 咖啡中的咖啡因和浓茶中的茶碱可以松弛支气管平滑肌 ， 会使支气管处于松弛状态 。
会出现什么症状：经常喝咖啡、浓茶对呼吸系统伤害很大 ， 尤其是支气管和肺部 。 不仅如此 ， 咖啡因和茶碱还会引起心跳加快、失眠和兴奋 ， 增加心肌耗氧量 ， 对心肺的维护极为不利 。
肺伤排行榜“大哥”烟酒
如果你想保护我们的“迷人的财产” ， 你必须戒除烟酒 。 吸烟是肺部疾病的最大元凶 ， 会导致肺癌的危害 。 然而 ， 酒精会导致心肺损伤 ， 尤其是对心脏 。 如果本来就是肺源性心脏病 ， 喝烈酒无疑会加速发病 。
会出现什么症状：烟酒会导致我们的气管、支气管、肺泡、肺毛细血管的结构和功能发生变化 ， 也就是离癌症不远了 。
单君说：肺主全身之气 ， 吐故纳新 。 如果人体从外部接触到污秽而生病 ， 往往是通过口鼻进入 ， 直接影响肺部 。 因此 ， 肺部的保养尤为重要 。 日常饮食中 ， 要多吃能生津润燥的食物 。 少吃或不吃辛辣、油腻、生冷的食物 ， 但要远离浓茶、咖啡和烈酒 。
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