女性养生常吃四种食物，健脑益智，增强记忆力，越吃越聪明 _中医养生

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雪菜含有的养分物资仍是比拟丰厚的，此中含有少量的抗坏血酸，是活性很强的复原物资，能激起年夜脑对于氧的应用，有醒脑提神，排除疲惫的感化。还能够按捺细菌毒素的毒性，增进胃、肠消化功用，能够排挤体内毒素，起到养颜抗衰的感化。

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生菜是养分丰厚，口感鲜美的一种蔬菜佳品，正在一样平常糊口中，常常吃一些生菜来弥补养分，黑白常抱负的挑选，由于身体不只能够滋补强身，还能够改进一些没有良的反响。生菜是养分丰厚，口感鲜美的一种蔬菜佳品，正在一样平常糊口中，常常吃一些生菜来弥补养分，黑白常抱负的挑选，由于身体不只能够滋补强身，还能够改进一些没有良的反响。

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黄花菜是一种富裕药用代价蔬菜，它天然是可以成为人体的补品。卵磷脂丰厚是黄花菜的一年夜特色，又是人脑细胞的紧张构成局部，以是吃黄花菜可以协助咱们美满脑部的性能。因而年夜脑发育生长患上越是美满，咱们的影象力弱减的速率会更慢，因而对于进步影象力有很好的成效。

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胡萝卜中的维生素A是骨骼一般发育的必须物资，有益于细胞的繁殖与增加。胡萝卜具备泻肝利水、清热生津等服从，合用于阴虚发烧、口渴心烦、肝软化腹水等症状。胡萝卜养分代价很高，是一种糊口中罕见的蔬菜，常吃胡萝卜能够弥补多种养分，进步免疫功用，防备疾病，还能够维护眼睛，进步目力，防备远视。
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