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1
好意态 。
洪应明正在《菜根谭》里有如许一句话：“宠辱没有惊，看庭前花着花落；去留有意，望天上云卷云舒” 。
这句话，关于作家罗洪来讲，可谓“座右铭” 。
正在糊口中，她的立场便是平心静气，淡定沉着；襟怀全国，波涛没有惊 。
具有好意态的人，普通都具有年夜格式、年夜地步、年夜气宇 。
有采访人员已经采访罗洪，问她：“您短命的法门，是甚么呢？”
她答复：有三样，摆正在第一名的，便是好意态；人在世最紧张的便是心态；心态好，统统都好 。
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罗洪终身起崎岖伏，弯弯曲曲；可是有一点她从未改动，那便是好意态 。
好意态里，有阳黑暗媚，柳绿桃红；
好意态里，有山河娟秀，有限春景春色；
好意态里，有浓浓爱意，茵茵但愿 。
带着杰出的心态，她顺遂熬过了“至暗时辰”；洒脱走进了簇新期间 。
她终身笔耕没有辍，出书小说集就有十七部之多 。不管他人拍手喝采，仍是一人踽踽独行，心坎的安然平静，让她自傲沉着，缓步徐行 。
一颗往常心，便是她的“定海神针” 。
她患高血压多少十年，靠着降压药保持 。她没有急没有躁，糊口老是安分守己，有条有理 。
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她总结了好意态的根源：
悲观向上，主动朝上进步；
念书看报，爱好进修；
爱说爱笑，早睡夙起 。
2
好饮食 。
一提起来好的饮食，良多人简单走进一个误区 。以为鸡鸭鱼肉，生猛海鲜，便是好饮食 。实在，这是年夜错特错 。一团体，依据本人的体质，“量身定做”出一套合适本人的“餐饮办法”，那才是安康短命的不贰秘诀 。
博恩传授说，克制是最佳的医术 。
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正在饮食方面，罗洪对于本人很自律 。天天的食品，以油腻为主，并且毫不会多吃，七分饱就能够了 。
平易近以食为天 。饮食，永久都是安康摄生的重中之重 。管住嘴，迈开腿，安康高兴常相随 。
假如一团体连嘴巴都管没有住，谈自律那完整是白痴说梦 。
网下流传如许一句话：冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋 。
罗洪说 。我的第二个摄生法门，便是：少吃点 。要想身材安，三分饥以及寒 。吃多了减轻肠胃担负，能量代谢没有进来，就聚积成为了体内的渣滓 。一朝一夕，五脏六腑城市遭到殃及 。
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她平常早饭比拟复杂，半碗泡饭，多少根咸菜，就够了；西餐绝对丰厚一些，二荤一素一汤，小半碗米饭 。
晚饭，稀粥为主打产物 。
她从没有挑食，吃患上杂，也便是丰厚多彩；爱吃菜，爱好五彩缤纷 。
市道市情上的各类肉类，她没有排挤，还常常变更把戏做菜品，用来“犒劳本人”，有一个准绳，便是没有吃肥甘美味，回绝清淡 。
3
好活动 。
作为一个艺术家，天天活动脑筋，那是必不成少的作业 。罗洪的主意是，除动脑，四肢举动身材也要“动起来” 。
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一部呆板，假如坚持良性运行，而且公道调养，它就会出现出最好形态，寿命也会最长，代价也会最年夜 。
