夏季游泳，中老年人要注意以下5条，保证安全，健康才显得重要( 二 ) _中医养生

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第五条、只管即便把持少潜泳，或许没有潜泳
潜永是浩繁泅水举措之一，良多人都爱好，能够关于中暮年人，肺活量降低，呼吸零碎懦弱。憋气固然能够锤炼肺活量，可是会减轻心脏担负，对于身材倒霉，乃至让风险系数加年夜。锤炼肺活量的体式格局有良多，咱们不须要正在泅水时练，把本身置于风险情况中。

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泅水是一项十分安康的活动。关于泅水喜好者，哪怕便是正在冰冷的冬季也会去田野泅水。常常泅水的人，身材出格夯实、强健。可是每一个人的体质纷歧样，每一个人都要做本人的身材专家，理解本人身材的需要和顺应才能，如许才干很好的挑选活动显目。中暮年人泅水必定要留意以上5条，包管性命平安，安康才显患上更加紧张。