春节年俗与疏调养生——年、岁与饮食养生( 二 ) _中医养生

● 多留肚少撑满
春节时期，集会多，美食多，吃患上过饱，会形成胃肠的担负，乃至激发消化零碎相干疾病的发作，小到消化没有良腹泻，打嗝腹胀胃食管反流，年夜到急性胃扩大、急性胰腺炎等危及性命。因而，春节时期，饮食必定要有克制，七分饱最安康。
● 多定时少乱序
春节沐日迎来送往、亲朋集会比拟多，乃至于赶场式的一日多餐，一般的饮食纪律常常会被打乱。这类凌乱的进食纪律很简单惹起胃肠道没有适或者形成功用性的消化没有良，乃至于腹泻等等。因而，春节时期，必定要留意每日三餐的按时以及纪律，不克不及由于各类庆贺文娱勾当乱了进食的纪律。
【春节年俗与疏调养生——年、岁与饮食养生】祝您正在新春佳节里吃出安康好身材！