新鲜扁豆可以直接晒干 。将扁豆清洗好后沥干水 。在锅中加水烧开后倒入扁豆并翻动几下 。确保扁豆完全均匀受热 。之后将扁豆捞出再次沥水 。放入漏网中摊开晾干即可 。注意扁豆晒半天后 。翻一个面继续晒另外一面 。
新鲜扁豆直接晒干可以吗
【新鲜扁豆可以直接晒干吗】扁豆干营养丰富 。制作起来也非常容易 。新鲜的扁豆一年中只有少数时间会有 。而将扁豆晒干后可以延长扁豆的保存时间 。将扁豆清洗好后沥干水 。在锅中加水烧开后倒入扁豆并翻动几下 。确保扁豆可以均匀受热 。接着将扁豆捞出再次沥水 。放入漏网中摊开晾干即可 。注意扁豆在晒半天后 。需要翻面 。
扁豆味甘性平 。具有消暑化湿、健脾和中的功效 。可用于脾虚生湿、食少便溏、白带量多、暑湿吐泻、烦渴胸闷 。扁豆补脾而不滋腻 。健脾而不燥烈,属于平和的健脾和胃之药 。而且扁豆化湿不温燥 。消食不腻膈,为夏日食物佳品 。
扁豆和猪肉搭配在一起吃非常好 。猪肉里面含有非常丰富的铁元素 。钙质 。脂肪以及蛋白质 。两者搭配是一道家常小菜 。可补虚强身、健脾养胃 。同时 。扁豆和鸡肉搭配在一起吃也相当不错 。因为这两种食物里面含有的维生素c以及蛋白质都非常丰富 。可增强体力、强壮身体、活血调经 。
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