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铜碗吃饭对身体无害 。使用铜餐具的好处：
１、补充不足的铜元素 。现代生活中人们摄入的铜元素都偏于不足 ， 每日摄入量只有０ 。８毫克左右 ， 而正常人每日需要铜元素２毫克 ， 故专家建议 ， 除了多食动物肝脏 ， 牡蛎 ， 豆类 ， 蔬菜 ， 水果 ， 燕麦等含铜丰富的食物之外 ， 生活中还应该有意识的多使用铜制餐具-铜铲 ， 铜抄勺 ， 铜火锅 ， 铜筷子 ， 铜勺等铜制品 ， 以补充铜元素 。
【铜碗吃饭对身体有害吗】２、改善贫血 。铜是合成血红蛋白的催化剂 。贫血是常见的血液系统疾病 ， 多属缺铁性贫血 ， 但仍是百分之２０到３０的缺铁性贫血常规给予铁剂治疗难以见效 。原来是肌肉缺乏铜 。铜不仅参与红细胞中铜蛋白组成 ， 还是构成人体多种铜酶的主要成分 。铜酶是体内铁离子的吸收 ， 利用 ， 转化及红细胞等生代谢的催化剂 。因此 ， 铜的缺乏 ， 会影响血红蛋白的合成 ， 使贫血难以纠正 。若同时把铜补进去 ， 定会收到立杆见影之功效 。
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