【药师说药】广东人的命，是凉茶给的！但这几类人不适合喝( 二 ) _中医养生

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5儿童以及暮年人
儿童易上火，并且脾胃消化调理功用还没有发育美满，对于外来寒凉安慰不克不及实时调剂，易受药物影响呈现腹痛、腹泻等一系列胃肠没有适病症；暮年人阳气削弱，异样能够因凉茶的寒性安慰呈现消化零碎成绩[3] 。

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怎么样喝凉茶才精确？

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看病症
凉茶属于中药，有的放矢才干无效。用甚么样的草药对于应甚么样的病症，正在饮用前要停止须要的理解以及征询。
看体质
每一个人的体质差别，阴阳寒热等情况也差别，要依据每一个人的本身情况挑选凉茶。比方，体寒的人忌食性寒的药材以及食物，即便正在酷热的炎天也不克不及过多饮用偏偏寒凉的凉茶。
看气象
“春困、夏乏、秋燥”是人们正在一年四时中罕见的成绩，依据四时骨气来调剂，适应天然的节律。比方，春季湿重，适合喝燥湿的凉茶；炎天暑湿，适合喝祛暑化湿的凉茶；秋季枯燥伤津，适合喝滋阴润燥的凉茶[3] 。
【插图人物引见】

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注：本文插图为作者原创，如需援用请说明根源来由。
【参考文献】
[1]李建儿.喝凉茶先辨火[J].家庭医药（高兴摄生）,2012,(8):24.
[2]常怡勇.夏喝凉茶有考究[J].群众安康,2016,(7):63.
[3]苟明.喝凉茶有考究[J].花费指南，2015,(8):22-23.
[4]佚名.凉茶性寒，五类人没有宜喝[J].古代摄生,2014,(7):66.
作者：李文彬
审稿：广州西医药年夜学顺德病院陈丽敏/欧阳燕婷

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