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俗语说
广东有三件宝
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凉茶作为一宝
次要源于广东酷热湿润的气象
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和广东人的饮食习气 。
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广东的冬季
气象酷热湿润+饮食辛温炎热
便简单惹起以炎热、湿滞为主的疾病
因而
为了清冷散热，解暑除了湿
凉茶便盛行起来了 。[1]
凉茶是甚么
所谓凉茶是用药性寒凉以及能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液” 。[2]
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凉茶≠茶
传统的茶多含有能高兴提神的咖啡因
饮后能让人临时消弭疲惫、进步任务服从
但早晨饮浓茶则让人入眠坚苦
这些特色凉茶皆没有具有 。
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凉茶≠饮料
市道市情上良多中药动物饮料
具备中药付与的清冷祛火、清热解毒之功，
却没有具备中药的甜蜜味，
深受年老人以及小孩的喜欢 。
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真实的凉茶
口感较差，又苦又怪
凉茶饮料
口感上简直不中草药的滋味
而是糖水的滋味
凉茶饮料实践上是
“加了一些中药材的糖水”
更切当地说该当是动物饮料[3] 。
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“凉茶”你合适吗？
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上面五类人没有合适喝“凉茶”
1阳虚体质的人
国医巨匠邓铁涛以为，如今的糊口体式格局以及过来差别，良多人膂力休息以及户外勾当绝对增加 。同时正在冬季，空调的频仍运用也令人体内的阳气随时节的升发而乏力 。很多人的体质正在朝阳虚过渡，曾经不克不及接受寒凉的安慰[3] 。
阳虚的临床施展阐发
畏寒怕冷
四肢没有温
面青唇白
肉体没有振
年夜便溏薄
小便清长
舌淡而胖
或者有齿痕
2风寒伤风的人
冬季因空调温渡过低或者淋雨而激发伤风者，多施展阐发为畏寒怕冷、流鼻涕等病症，假如这时候候再喝凉茶，凉茶的寒凉之性便极易滋长寒邪之势，极易减轻病情，无益于伤风的治愈[4] 。
风寒伤风
风热伤风
恶寒重
微恶风
发烧轻
发烧重
发汗无
发汗重
鼻涕清
鼻涕黄
痰稀、白
痰粘、黄
口没有渴或者喜热饮
口渴喜饮
舌苔白
舌红、苔薄白微黄
咽喉无肿痛
咽喉肿痛
3女性月经期
经期女性处于失血形态，抵当力低落，此时若喝寒性的凉茶，极易招致气血受寒而呆滞、经血排挤不顺畅，激发痛经 。严峻者可形成月经没有调[4] 。
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4妊妇以及产妇
俗语说“是药三分毒”，为了宝宝的安康，准妈妈最佳没有要喝凉茶 。刚生完宝宝的新妈妈身材极其健壮，喝凉茶无益于产后脏腑功用的规复，还会伤及脾胃，激发往后的腹部冷痛[4] 。
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