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先洗澡后泡脚为好 ， 因为洗澡的温度不会超过泡脚的温度 ， 如果先泡脚再洗澡 ， 这时脚部毛孔是张开的 ， 有时会导致湿邪进入体内 ， 给身体带来疾病 ， 最好先洗澡 ， 然后再进行泡脚 ， 这样还能缓解疲劳 ， 提高睡眠质量 。
通过洗澡对身体有一定的温暖作用 ， 这个时候再进行泡脚 ， 能够使全身血液舒畅 ， 促进末梢血管的血流更加顺畅 ， 并减轻心脏的负担 ， 还有助于身体出汗 ， 加快身体新陈代谢 。
【夏天是先泡脚还是先洗澡?】用白醋泡脚对人体有很多好处 ， 在泡脚的时候要先准备热水 ， 水温最好能够控制在５０度左右 ， 如果水温太高的话 ， 会烫伤脚的皮肤 。脚底穴位非常多 ， 在泡脚的时候 ， 热水会刺激到这些穴位 ， 具有舒筋通络以及活血的作用 ， 之后再在热水中 ， 倒入适量的白醋 ， 然后把脚放在洗脚盆当中 ， 可促进血液循环 ， 缓解失眠 ， 也能够防止受到真菌感染 ， 去除脚气 。
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