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1、孩子最该吃的几种补脑食物，多吃智商高！
健脑食物一般有哪些？努力学习勤思考，健脑美食成绩棒 。 (樱桃好吃树难栽！色相诱人，垂涎欲滴，但是生吃感觉味道有点不适…俗话说“药疗不如食疗”！食疗更加安全，健康，无毒副作用！特别是对青少年朋友更加有效(像紧张忙碌的工作，升学赶考等等都很费脑费力，需要足够的营养…
【日常吃什么食物能补脑 日常多吃什么可以补脑】孩子最该吃的几种补脑食物，多吃智商高雷小厨 昨天09:39孩子的大脑功能发育，除了先天因素，后天的营养也非常的重要，聪明的家长一定给孩子多增加营养，多给孩子吃这些补脑食物，让孩子智商更高，头脑更聪明哦 。 尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 。 海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的 。
2、吃什么补脑？
大脑含77%的水，8%的蛋白质，12%的脂肪，其余剩下的含碳水化合物、溶解性有机物以及盐 。 大脑每天都在消耗大量的氧气、水、葡萄糖、蛋白质、脂肪等 。 在日常饮食中我们这样吃对大脑好深海鱼深海鱼富含欧米伽3，也含DHA、蛋白质、钙等，能供给大脑营养，改善大脑功能，也可增强记忆力，对于孕妇、老人都有很好的补益作用 。 豆类豆腐、豆浆、豆芽等豆制品有很好的蛋白质、钙，是大脑不可缺少的重要物质 。 朋友们，你们都吃什么来补脑呢？
果雪儿国医启蒙绘本幼儿园幼儿健康教育为您回答：一般来说，补脑食品可以分为以下五类：第一，蔬菜类 。 其中，黄花菜被人们称为“健脑菜”，大蒜可促进葡萄糖转变为大脑能量，菠菜、芹菜和苦瓜也有健脑作用 。 如腰果、松仁、花生、核桃等 。 如豆腐、豆干、腐竹、豆芽等 。 如菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力 。
3、健脑食物有哪些
日常生活中健脑的食物有很多，对婴幼儿、儿童的智力发育，增强成年人记忆力等，包括健脑、益智等都起到一定的作用 。
脑的正常功能取决于拥有足够数量的脑细胞及其合成，分泌足够数量的神经递质，对于记忆，学习，智力等有更好的功效 。
4、日常吃什么食物能补脑？
大脑是人体最重要的器官之一，像学生、办公人群等经常用脑，如果不能很好的进行补脑，就会导致脑疲劳，从而对健康造成不利影响 。 那么日常吃什么食物能补脑呢？深海鱼富含不饱和脂肪酸，脑部约60％是不饱和脂肪，因此摄取富含ω-3的食物可保持细胞膜的弹性，使神经细胞的功能达到较佳状态 。 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成 。
日常健脑食物有那些呢？虽然没有科学依据，但核桃补脑还是真实可信的哟 。 卵磷脂能延缓衰老 。 此外桂圆、栗子、莲子，老祖宗传下来的补脑食材 。 松子、木耳、大枣、杏仁、蜂蜜、黄花菜等等，能给大脑所需要的营养 。 我是“野蔬”，为答谢读者朋友，本周福利：免费赠送一本《食物相宜相克2000例》（电子版）作为福利 。 如果刚好你也喜欢，可以私信回复“福利”，等你哟！
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