皮肤覆盖于身体表面 ， 可保护体内组织和器官免受外界各种刺激和损害；可吸收营养、排汗、分泌皮脂 ， 调节体温 ， 同时也是一个重要的感觉器官 。 皮肤就如一面镜子 ， 可折射出人体的健康状况、年龄和情绪 。 每个人特别是女性都希望自己青春常驻 ， 容颜秀丽动人 ， 要做到这点就要了解皮肤的特性 ， 正确认识自己的皮肤 ， 对其实施最佳的保养及护理 ， 再加上适当的修饰美化 。
一、皮肤特性的ＡＢＣ
皮肤是人体最大的器官 ， 其总重量约为体重的１６％ ， 成人皮肤表面积约１．５平方米 。 皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分组成 ， 皮肤的厚度根据年龄、部位的不同而异 ， 不包括皮下组织 ， 约在０．５－４毫米之间 。 眼睑、外阴、乳房、面部皮肤较薄 ， 手掌、足底皮肤最厚 。
表皮主要由角质形成细胞和树枝状细胞组成 ， 从外向内分为五层 ， 最外层的角质形成细胞已完全角化 ， 脱水干燥 ， 有保护作用 ， 叫角质层 。 最深层的细胞呈柱形与真皮相接 ， 叫基底层 ， 它能产生新的角质形成细胞 ， 使细胞不断向上推移 ， 最终脱落 ， 这个周期约２８天 。 基底层间有黑色素细胞 ， 黑色素可以保护深层的组织免受紫外线照射的伤害 。 表皮下面是真皮、皮下组织 ， 其间有纤维、细胞、结缔组织、脂肪组织、血管、神经、皮肤附属器等 ， 为表皮提供营养 。 使皮肤具有一定的韧性和弹性 ， 能保湿、缓冲压力 。
【正确保养皮肤方法】 由于皮肤具有这些特点 ， 因此它具有保护、吸收营养、调节体温、分泌和排泄、感觉、美容、代谢和免疫系统的作用 。
二、如何保养皮肤
皮肤作为人体的一个器官 ， 是人体的一部分 ， 要保持良好的皮肤 ， 首先要注意整体健康的保养：
（１）保持精神愉快 ， 思想开朗 ， 对防止皮肤的老化有非常重要的作用 ， 使人在内外生活环境中取得和谐和统一 。
（２）摄取充足和必需的营养物 ， 饮食要多样化 ， 避免偏食 ， 应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品 。
（３）应保证充足的睡眠 ， 皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上１０点至凌晨２点左右 ， 所以避免熬夜 ， 对皮肤健康很重要 。
（４）坚持经常运动 ， 增强体质 。
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