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1、面包是垃圾食品？
【面包是垃圾食品吗 面包是垃圾食品还是健康食品】 面包是面做的，面里面含有大量的淀粉，而淀粉经过身体的分解也可以变成葡萄糖被身体吸收，还有做面包的时候会放油、放鸡蛋或者奶油 。 如果仅从热量摄入的情况来看，面包的热量来源是非常丰富的 。 营养学上通常将单纯高热量低营养的食物成为垃圾食品 。 首先面包含有大量的麸质，而研究表明麸质食物的过敏率非常高，而这种过敏不但影响到身体，对孩子的情商智商都会造成不利影响 。
感谢邀请，面包并不是垃圾食品，面包是小麦粉磨细做成的一种面点，其中的主要营养成分是碳水化合物，矿物质，适当食用能够提供B族维生素、能量，并且淀粉在口中能产生回甜味，因此也能够给于肠胃和大脑一定满足感，可以作为主食食用 。 由于做面包本身所加入的油脂和糖分已经不少，再火上浇油地添加这些物质的话就会让面包显得更不健康，甚至被列入垃圾食物了 。 但适当吃一些面包的话也无妨，只是最好不要摄入较多的面包 。
2、什么是垃圾食品
首先科普一下什么是垃圾食品，垃圾食品其实是个中性词，在英语中叫junk food,junk是多余的意思，垃圾食品指的是能量过剩的食物 。 像全麦面包这类的轻加工面包当然不是垃圾食品，但现在有很多种面包加入了大量的黄油.奶油等高热量的添加品来调节味道，使热量增加 。 这样的就算是垃圾食品了 。
没有分析成份啊，主要原材料是小麦，发酵食品，理论上是健康食品，如果商家为了突出口感的软、糯、香、甜而添加香精、蓬松剂、防腐剂等等，那就归档为垃圾食品，所以一般不会多吃，毕竟自己不会做，偶尔浅尝即止！
3、面包是什么？
所谓面包，就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品 。 面包又被称为人造果实，品种繁多，各具风味 。 面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖 。 主食面包的配方特征是油和糖的比例较其他的产品低一些 。 其主要根据是主食面包通常是与其他副食品一起食用，所以本身不必要添加过多的辅料 。
面包作为食物，人每天摄入的能量大部分应为碳水化合物，而面包是最好的碳水化合物食品，也含有丰富的蛋白质 。
4、面包的热量来源是什么
面包是面做的，面里面含有大量的淀粉，而淀粉经过身体的分解也可以变成葡萄糖被身体吸收，还有做面包的时候会放油、放鸡蛋或者奶油 。 如果仅从热量摄入的情况来看，面包的热量来源是非常丰富的 。 营养学上通常将单纯高热量低营养的食物成为垃圾食品 。 首先面包含有大量的麸质，而研究表明麸质食物的过敏率非常高，而这种过敏不但影响到身体，对孩子的情商智商都会造成不利影响 。
这样想法有些偏颇，面包的主要成分是面粉，而面粉的主要成分是淀粉，淀粉是为人体提供热量的 。 剩余部分是蛋白质和少量的油脂 。 它是西方国家餐桌上的主食 。 如果是乡村面包，那就基本等同于我们的馒头，只要正常摄入应该是我们餐桌上不错的花样餐食 。
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