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1、饿瘦有用 ， 但反弹与否看你自己
饿瘦有用 ， 但反弹与否看你自己1、饿瘦的开头2019年对我来说是不友好的一年 ， 于是我下定决心改变自己 。 就这样下来 ， 2019年我花了3个月时间 ， 把自己减了30斤的样子 。 然后就是一直保持这个体重到现在 。
我觉得反弹是反弹 ， 但是不快 。 本人亲测 ， 我以前210斤 ， 2018年我减肥 ， 方法就是饿和锻炼 ， 饿的方法就是一天只吃早餐 ， 中午和晚上不吃 ， 一点不吃 ， 早上靠慢跑和快走锻炼 ， 2个月变成160斤 ， 后来坚持就怎么也不掉了 。 等到了冬天 ， 因为怕冷 ， 没在锻炼 ， 也是饿不起了就放弃了 。 现在为止2020年是200斤 。
2、饿瘦有用 ， 只是一个自律问题！
你好 ， 我是在济南生活的泰安妹子 二胎宝妈-胖晓洁！运动本身就是一种健康的生活方式 ， 既能健身 减脂 ， 还能塑形 ， 使我们体型更好看！
这个有用 ， 一个朋友从事犯罪被抓 ， 由于案情复杂 ， 在看守所羁押了一年 ， 出来瘦了20斤！他告诉我们里面的伙食情况 ， 早饭是昨天剩下的米饭搅拌而成 ， 午饭米饭配水煮萝卜缨 ， 晚饭还是是米饭配萝卜缨 ， 顿顿如此 ， 不是吃萝卜的季节就来点其他水煮白菜 ， 在里面唯一饿的没其他想法 ， 就想吃肉 ， 各种吃！如今出来了 ， 也没见反弹 ， 兴许经历过一些坏的事情 ， 一些人就会做到自律 ， 饿瘦有用 ， 只是一个自律问题！
3、饿瘦减重是一种怎样的体验？
【饿瘦是怎样的体验？ 饿瘦了是怎么样的一个过程】短期节食可以导致体重下降 ， 但代谢功能也会急转直下 。 每个人都有一个基准体重 ， 如果你一直努力节食减肥 ， 身体会努力“劝”你反弹至原体重 ， 你也许会感受到更强烈的饥饿感 ， 减掉的大多是水分和肌肉组织 。 我是一个健康管理师资格证书获得者 ， 如果有需要这方面问题的 ， 可以私信我 ， 我有时间的人话可以给你们指导下 。
饿瘦减重很快的 ， 我曾经一个月内不吃主食 ， 只吃一点蔬菜和鸡蛋 ， 春节前一个月减重20斤 ， 但是过完春节立马回到解放前 。
4、用“饿”的方式瘦下来是怎样的体验？
用“饿”的方式瘦下来 ， 是以影响身体代谢为代价的 。 少吃或者不吃 ， 饥饿感会越来越强 ， 只要你再吃东西 ， 身体会加速吸收它本身需要的养分 ， 那么体重又回去了也就是我们常说的反弹 。 所以用饿的方式减肥是不科学也不可取的 ， 长时间还会影响身体健康 。 我记得我有个同事减肥 ， 就是节食饿自己 ， 早餐半个苹果 ， 午餐半个苹果加一个鸡蛋 ， 晚餐不吃 。
5、长期饿肚子真的能变瘦吗？
长期饿肚子 ， 身体得不到食物的能量供给 ， 自然就会消耗脂肪 ， 体重也会跟着下降 。 因此饿肚子肯定能变瘦 ， 但是如果有一顿饭控制不住 ， 后期往往会暴饮暴食 ， 这样体重会迅速反弹 ， 甚至超标 。 目的都是为了通过减少食物摄入量加快消耗 ， 以此来达到减肥的目的 。
第三阶段 结婚前又开始准备减肥了 ， 有了以前的经验 ， 我还是决定少吃+运动 ， 运动就是练keep ， 每天半个小时-1个小时 ， 3个月左右的时间又回到最瘦的体重 ， 身体也比较紧致 。 就这样 ， 我基本一年瘦了十几斤左右吧 ， 快到我最瘦时的水平了 ， 关键是不痛苦 。 所以我觉得每个人都要找到合适自己的减肥方式 ， 一定要是不能伤身体、又容易坚持的那种 。 纯手打 ， 自己的真实经历 ， 希望大家都能保持匀称的体态 。
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