吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动 ， 因而可以减少面部皮肤皱纹 ， 收到美容之效 。 吹口哨还能使脉搏减缓、血压降低 。 唱歌有助于美容 ， 这是因为人在唱歌时 ， 面部的肌肉发生了有节律的运动 ， 促进了面部血液循环和营养物质的供应 ， 使面容红润富有弹性 ， 延缓了皮肤皱纹的形成和衰老 。 歌唱家由于天天唱歌 ， 面容的衰老可比一般人延缓五年左右 。 每天嚼口香糖15—20分钟有助于美容 ， 这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动 ， 改善血液循环 ， 提高皮肤细胞的代谢活动 ， 从而使面部皱纹减少 ， 面色变得红润 。 脖颈增白法有些人面部皮肤较白而颈部皮肤较黑 ， 整体感觉不协调 。 可以采用下面方法增白 。 1.请涂些营养霜或增白霜 ， 再用黄瓜或柠檬汁涂擦 。 如有色素斑 ， 请用折叠成几层的纱布蘸3%过氧化氢溶液放在斑点处5分钟 ， 然后涂抹上营养霜或植物油 ， 一周两次以上 ， 可使皮肤转白 。 2.用土豆泥和一匙植物油和鸡蛋搅匀 ， 加热后趁热涂敷 ， 也能收到很好的效果 。 日光浴后的皮肤如何护理日光浴后 ， 脸上的皮肤表层会变得粗糙 ， 用温和的磨砂膏 ， 在脸上进行按摩 ， 每星期两次 ， 不要太频繁使用 。 选用富含水分的面膜 ， 每星期用两次 ， 可恢复失去的天然分泌物 ， 令皮肤更柔软 ， 也可尝试以下的天然面膜：1/4番瓜粉、2茶匙杏仁粉、2茶匙黄糖、3滴维生素E油及橄榄油 ， 在碗里调匀 ， 涂在脸上 ， 特别是接近眼部的皮肤上 。 干后用清水清洗 。 杨太真红玉膏用去皮杏仁、滑石、轻粉各等份 ， 研为细末；放甑内蒸过后 ， 加入少许冰片、麝香 ， 与鸡蛋清调合即成 。 于每日早晚洗面后 ， 取少许涂擦颜面 。 杨太真即是唐明皇的贵妃杨玉环 。 红玉膏是为她增色的秘方 。 《鲁府禁方》称其有洁净润泽皮肤 ， 通利血络毛窍 ， “令面红润悦泽 ， 旬日后色如红玉”之功效 。 金国宫女八白散 白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克 ， 白附子、白茯苓各15克 ， 皂角（去皮、弦）三个 ， 绿豆少许 ， 共研为极细粉末备用 。 于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之 ， 即可 。 这是金国章宗时宫女的洗面美容方 。 《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效 ， 并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症 。 永和公主澡豆方 取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克 ， 白芷60克 ， 桃仁、杏仁各50克 ， 沉香30克 ， 皂荚5个 。 先将米泔水2000毫升煎沸片刻 ， 投入鹿角胶使之融化 ， 再加入糯米200克 ， 煮成粥 ， 将此粥摊薄晒干后 ， 同诸药共研为细末 ， 与大豆粉500克合匀； 另用蜂蜜、白酒各60毫升 ， 加热后拌入药末中 ， 晒干后再加入麝香1.5克拌匀 ， 密封贮存 ， 用时取少量敷面片刻 ， 然后共洗颈、手等需要呵护的部位 。 此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书 ， 为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆（类似于今天的润肤霜类） ， 常用能使皮肤白嫩光润细腻 。
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