第1、 疫情反复，囤粮别总依赖方便面，这9类食物才是首选，营养又好吃 "在疫情期间，人们最关心的就是就是一日三餐了，很多人早早就囤好了方便面、酸辣粉、火腿肠之类的方便食品，毕竟这些食物简单又方便 。 不过面对疫情，我们不能过度依赖这些食物，既要填饱肚子，还要保持身体健康，营养充分 。 杂粮比起精米精面营养价值更高，它们除了丰富的膳食纤维之外，更多的含有微量元素，可以帮助消化，增强抵抗力等作用 。 不过疫情期间建议大家购买无糖的牛奶，宅在家里活动量小，过多糖分堆积，容易引起发胖 。 比起方便面、酸辣粉，速冻食品更加有营养，也更加美味，比如饺子、蒸糕、汤圆、手抓饼之类，种类多样，口感丰富 。 肉类是日常生活中蛋白质获取的重要来源，肉类不仅仅营养，而且确实好吃 。 不过囤肉的时候尽量要多元化，鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，都要囤上一些，这样营养才会更加全面 。 小贴士疫情期间囤粮囤菜是必要的，不过也要适量，不可盲目地采购，采购太多会造成不必要的浪费，毕竟国家的粮食蔬菜保障还是很充足的 。
第2、 荠菜刀鱼馄饨、腌笃鲜、草头饼……这些春日美食，你都安排了吗？【都有什么美食最好吃 好吃的都有哪些美食】 "清明前是刀鱼最肥、最鲜的时节 。 筱爷叔最近推出了荠菜刀鱼馄饨，将大地和江湖中的两种鲜美碰撞到了一起，每只都是大厨纯手工制作，每日现包！一碗荠菜刀鱼馄饨，就是一场春日盛宴！方松社区食堂目前现有5种口味鲜肉馅、荠菜鲜肉馅、竹笋鲜肉馅、芝麻豆沙馅、咸蛋黄肉松馅，后续会增加到9种口味，满口都是春天的味道！图片来源网络以荠菜为主料，加少许鲜肉做馅，上口鲜美、沁人心扉的美味汤圆，是不是很想来几个尝尝呢？鲜掉眉毛的腌笃鲜春季就会馋腌笃鲜，咸肉的鲜香与春笋的清甜，几乎是每个松江小囡都难以忘怀的味道！马兰头青团这些年也火了起来，老盛昌就能买到 。 这段时间的螺蛳肉质鲜美，正是尝鲜的最佳时候 。 △松沪名灶草头饼外脆里糯的草头饼，也是不少吃货的心头爱 。 韭菜鲜嫩、鸡蛋滑嫩，炒在一起是绝配，又香又下饭 。 “四季更替，适时而食”松江的春日美味当然不止这些你最喜欢的春日美食是什么？
第3、 被“公认”好吃的5款美食，看看你吃过吗？每一款都风味独特 好吃的美食似乎有着魔力，尝到味道就令人心心念念很多时候，工作到上午10点左右，或者下午3-4点钟，没有到吃饭的时间，肚子却有点小饿，美味零食来救急；熬夜赶功课，加夜班时，零食来陪伴，顶饿管饱，心里不委屈；下班回到家就想煲剧放松一下，嘴巴无聊，小零食来陪伴，心情美美哒~作为好吃嘴，对吃播、直播都比较关注，看到美味零食就忍不住入手尝一尝，家里的零食库经常更新，发现有些零食很符合家人口味，经常回购，在网上的销量和口碑都表现不俗，几乎“零差评”，是被“公认”好吃的零食，就如下面这5款美食，看看你吃过吗？每一款都风味独特，好吃又解馋，猜你也喜欢 。 被“公认”好吃的5款美食，看看你吃过吗？
第4、 过年买年货，别只知道花生瓜子糖，试试这5款零食，好吃又营养 2021接近尾声了，又到了过年备年货阶段 。 记得小时候，过年时家中常备的就是花生瓜子糖，这已经成了老传统，今年也不例外，但如今零食的种类越来越多，吃惯了这些老口味，不妨换换口味，试试这5款营养又好吃的“新年货”，招待亲戚朋友有面子，自己食用还营养健康，一举两得 。 坚果类食物分为两种，一种是树坚果，有腰果，板栗，核桃，开心果等等，另一种就是种子类，我们常见的花生，葵瓜子，南瓜子等 。 果干类的食品也是非常营养的，它是用新鲜水果经过风干，真空冷冻干燥，晒干或者微波烤干制成的食品，全程既不加糖也不加盐，没有任何其他的食品添加剂或防腐剂，属于穿天然的食品 。 果干类食品虽然体积明显缩小了，但里面的营养并没有丢失而是得到了充分地浓缩，尤其是维生素的含量普遍比较高，所以过年可以家中备一些这类产品，比如葡萄干，果蔬脆等 。 市面上常见的果脯有话梅，糖渍山楂，杏脯等，他们有帮助消化，开胃健食的作用，饭前饭后可以来上一两块 。
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