2018-12-08 00:01 | 温州公布、国民日报
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年夜雪，是二十四骨气中的第21个 。假如要用两个字来描述温州的气候，那必定是“率性”！
冷氛围践约所致！
昔日早上郊区最低气温9.7℃！
高温+细雨+微风，几乎便是“绝配”，让人一秒入冬！
苍南气候
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明天到先天苍南阴有细雨，今天晚上最高温度:7-9℃，今天白昼最低温度:9-11℃ 。内地海面明天以及今天偏偏冬风8级阵风9-10级，先天偏偏冬风7-8级阵风9级 。
年夜雪饮食
“补”紧张“通”亦紧张
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西医所谓的“通”是指气血、经络的疏通，气滞血淤、经络郁阻等会招致疾病 。夏季最复杂的“通”法是多吃萝卜，羊肉炖白萝卜能够弥补阳气、暖和五脏，特别合适肾虚以及脾虚的人食用 。
没有要吃植物肾脏
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《修真法门》曾经记录“冬没有食肾” 。《金匮要略》也提到：“冬三月，勿食猪羊等肾 。” 意义是夏季肾水适时，过食毁伤心气 。
进补能够按需所食
01
皮肤干，吃明白菜护肤养颜
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年夜雪时期，氛围枯燥，多吃点明白菜可护肤养颜 。明白菜含丰厚粗纤维，能润肠、匆匆排毒，又安慰肠胃爬动，利于年夜便分泌，助消化 。
02
【“大雪”已至 冷空气来袭！这份冬季养生宝典请收好】阳气藏，来跟年夜葱“通阳”
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年夜葱味辛，性微温，通阳、解毒 。除防风寒伤风外，关于恶寒发烧、头痛鼻塞等也有疗效，但得了胃肠道疾病的人没有宜食用 。
年夜雪摄生有“七宜”
一宜保暖
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冬属阴，故冬“去寒就温”，防备冰冷侵袭是须要的 。但不成暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖年夜汗 。
二宜健脚
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必需常常坚持脚的干净枯燥，袜子勤洗勤换，天天保持用温热水洗脚，同时推拿以及安慰双脚穴位 。天天保持步辇儿半小时以上，勾当双脚 。别的，选一双温馨、和缓笨重、吸湿功能好的鞋子也十分紧张 。
三宜多饮
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冬季虽排汗排尿增加，但年夜脑与身材各器官的细胞仍需水份滋润，以包管一般的推陈出新 。夏季普通逐日补水不该少于2000-3000毫升 。
四宜调神
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冬季易令人身心处于高涨形态 。改动心情高涨的最好办法便是活动，如慢跑、舞蹈、溜冰、打球等，都是消弭夏季沉闷、调养肉体的良药 。
五宜透风
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夏季室内氛围净化水平比室外严峻数十倍，应留意常开门窗透风换气，以干净氛围，健脑提神 。
六宜粥养
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夏季饮食忌粘硬生冷 。养分专家倡导，晨起服热粥，晚饭宜节食，以养胃气 。出格是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适合 。
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