正规的排球比赛一般采用的是五局三胜制 。 在前面的四局比赛中 ， 一方先拿到25分或者双方在同时拿到25分的基础上领先对方两分的队伍才能获胜 。 在第五局最后的决赛局中 ， 一方先拿到15分或双方在同时拿到15分的基础上领先对方两分的队伍获胜 。
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【正规排球比赛几局几胜】 排球的准备姿势分为半蹲和稍蹲 。
半蹲的准备姿势是两脚左右张开稍比肩宽 ， 前后脚站 ， 重心放在前脚 ， 后脚跟略微提起 ， 两膝半蹲微微向内收 ， 身体中心稍微向前倾 ， 双臂放松自然弯曲放于腹前 。 身体要适当的放松 ， 两眼注视来球 ， 两只脚时刻保持微动 。
稍蹲的准备姿势也是两脚分来稍比肩宽 ， 比较有力的脚在前 ， 两脚尖稍微内扣 ， 双膝自然弯曲 ， 双手置于脸前 ， 膝盖于脚尖在同一方向 ， 稍蹲的重心比较高 。 因为稍蹲姿势是应用于在打球助跑之前快速反应时的动作 ， 所以重心高方便反应 。
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