【高中生如何注意身体健康 高中生如何注意身体健康问题】1、每天争取在十点半以前睡觉 。如果作业没做完 ， 可第二天早起做完 。千万不要在十二点以后睡觉 ， 影响第二天学习效率 。
2、周末抽时间在户外打球 ， 运动 。即使是散步也对身体有好处 。
3、其实心理的健康在一定程度上决定身体的健康 。在学习顺利 ， 心情喜悦的时候要适当提醒自己 ， 压抑自己的心情 。而在学习遇到困难的时候 ， 要鼓励自己 ， 适当放松 。
4、在作业少 ， 压力小的时候要有紧迫感 ， 要比平时更加努力 。在考前和任务量特别大的时候 ， 反而要进行一些消遣和娱乐的活动（看电视 ， 玩电脑 ， 看动漫除外） ， 有利于身心健康 。
5、少吃零食 ， 冰激凌 ， 火锅这些极冷极热的食品 。
6、养成吃东西以前洗手的习惯 。人的双手每天干这干那 ， 接触各种各样的东西 。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵 。吃东西以前认真用肥皂洗净双手 ， 才能减少“病从口入”的可能 。生吃瓜果要洗净 。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵 ， 还有残留的农药、杀虫剂等 ， 如果不清洗干净 ， 不仅可能染上疾病 ， 还可能造成农药中毒 。
7、不随便吃野菜野果 。野菜、野果的种类很多 ， 其中有的含有对人体有害的毒素 ， 缺乏经验的人很难辨别清楚 ， 只有不随便吃野菜、野果 ， 才能避免中毒 ， 确保安全 。不吃腐烂变质的食物 。食物腐烂变质 ， 就会味道变酸、变苦；散发出异味儿 ， 这是因为细菌大量繁殖引起的 ， 吃了这些食物会造成食物中毒 。
8、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料 。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格 ， 食用、饮用会危害健康 。
相关经验推荐
- 在宿舍养花有什么需要注意的地方 宿舍养花风水
- 给小孩买帽子要注意什么 给小孩买帽子要注意什么问题
- 艾叶泡脚的禁忌症及副作用 艾叶泡脚的注意点
- 中学生戴口罩注意事项 中学生戴口罩注意事项有哪些
- 吃榴莲要注意点什么呢 吃榴莲要注意点什么
- 冬季大棚辣椒如何管理 冬季大棚辣椒如何管理视频
- 彩叶万年青换盆注意事项 彩叶万年青换盆注意事项视频
- 给猫咪剪指甲注意什么 给猫咪剪指甲注意什么问题
- 戴玉佛吊坠注意哪些 戴玉佛吊坠有什么禁忌
- 和摩羯男约会该注意什么呢 和摩羯男约会该注意什么