【长寿之健康养生】人生仓促有悲哀，字画摄生没有虚言 。安康是福，安康赛过发达 。开释心襟，坦荡襟怀，自动寒暄，减缓压力，把握风趣本领 。动能体健，人没有懒散，胸怀坦荡，宽大旷达悲观，粗细搭配，荤素平均 。节食少求，多笑少愁，扫除邪念，清闲自在，学而没有厌，不厌其烦 。款项不成少，安康价更高，看淡名以及利，高兴任清闲 。聪慧年夜门关闭，寻求崇高情怀，锤炼意志体格，幸运健康常正在 。安分守己，随遇而安，不耻下可，荣辱没有争 。公道炊事，过量活动，戒烟限酒，心态均衡 。杰出的心态，是安康的光滑剂 。只需心态调剂好，人体免疫就进步 。宠辱没有惊闲看天井，花着花落去留有意，漫不雅天外云卷云舒 。坚持三乐心态：助桀为虐，满足常乐，袒自若 。世事沧桑皆是定，胸心海岳梦中飞 。常常浅笑相貌悄，七八分饱人没有老，邂逅莫问留青术，淡漠安静比药好 。肉体没有倒，心宽短命 。家以及万事兴，相同曲解消，做人要安然 。天真烂漫心态好，安康基楚固患上牢 。一其中心两个点，“以安康为中间，懵懂一点，洒脱一点” 。最佳大夫是本人，最佳药物是工夫，最佳的心境是安静，最佳的活动是步辇儿 。摄生也要讲四化，糊口纪律化，饮食油腻化，宇量漂亮化，心境儿童化 。摄生短命，养神为先，养德靠自修，养神靠自养，乐靠得意，趣靠自博，忧靠自排，怒靠便宜，喜靠自节，恐靠自息，养神以患上神，患上神能延年 。上有神仙没有知老，渴饮玉泉饥食枣 。念书漫步，动态过度，助桀为虐，悲观漂亮 。心情悲观，地阔天宽，心情失望，乌云满天 。热忱令人永久年老 。喜好能够摄生，兴趣能够怡情 。摄生贵正在养心，心态往常方安稳 。日出东海落西山，愁也一天，乐也一天，遇事没有钻牛角尖，民气两痛快酣畅 。人生短多少十年，善待本人，善待别人，福寿财禄没有奢求，岁岁安全才是真 。记着该记着的，遗忘该遗忘的，改动能改动的，承受不克不及改动的 。下定决计，修炼身心，扫除万难，去夺取安康的终身 。安康摆正在第一名，经心保养要学会，悲观勤动心态好，岁岁安全最珍贵 。喜怒哀乐要有度，生老病诀别发怵，富贵荣华莫伸手，万事过度芳华驻 。常吃红黄绿白黑，吃喝拉撒要奍顾，学好饮食新常识，保持迷信餐饮路 。
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