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一、叶类：桑叶茶、荷叶茶、苦丁茶、杜仲茶等等
1、桑叶茶可降低血糖、消疮祛斑、减肥清脂、降低血粘等 。
2、荷叶茶可清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等 。
3、苦丁茶可润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等，又称美容茶、减肥茶、降压茶、益寿茶 。
4、杜仲茶可护肝补肾、降压降脂、增强免疫、通便利尿、安神养眠、美容养颜、改善肥胖，保健量15～25克一天，治疗量30克以上一天 。
二、花类：菊花茶、金银花茶、桂花茶、百合花茶等等
1、菊花茶具有降火、散风热、清肝明目之功效，对上火引起的青春痘有舒缓作用，泡龙井称为“菊井”，泡普洱称为“菊普”，菊与茶合用相得益彰 。
【代用茶有什么功效 代用茶有副作用吗】 2、金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，炎热夏季暂时饮用可防治痢疾 。 但性质偏寒，不适合长期饮用，虚寒体质、脾胃虚弱者以及月经期内不宜饮用 。
3、桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效，但便秘者、糖尿病患者、孕妇不宜饮用 。
4、百合花茶具有宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、化痰止渴等功效，还有良好的止咳作用，可以改善肺部功能 。 凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞、肾阳衰退者忌饮 。
三、混合类：枸杞桂圆红枣茶、丁香佛手茶等等
1、丁香佛手茶是以丁香花、佛手、花茶为主要原料用开水泡饮，对于舒肝止痛、健脾有很好的帮助 。
2、枸杞桂圆红枣茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助，常喝此茶的女性朋友皮肤白皙，美容效果不错，但糖尿病患者或者有上火发炎症状的时侯不宜饮用 。
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