自律是团体依据自我行动以及情况等形态 ， 挑选与本人最婚配糊口体式格局的一种才能 ， 并能把持本人的愿望 ， 取得更多的身心享用 。《美国国度迷信院院刊》曾经宣布过一项研讨 ， 自律性强的白叟 ， 血液中的胆固醇以及C反响卵白程度低 ， 腰围更小 ， 代谢性疾病以及血汗管疾病的病发率更低 ， 交际方面也有更多劣势 ， 美国加州年夜学的研讨也指出 ， 自律的人能顺从酒精等引诱 ， 比糊口涣散的人多活四年 。
可是 ， 良多人却难以培育自律的糊口习气 ， 面前有哪些缘由呢？一是正在青少年期间 ， 不培育起安康认识以及行动；二是成年后不断定明白的安康目的 。如良多得慢性病的人 ， 自律性差是他们抱病的一个紧张缘由 。
（综合国民网、经济日报-中国经济网、央视网、新平易近晚报、新华社 ， 编纂马南）
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