春天恰是进补的时分，姑娘该当多煲些热汤来喝，暖心暖胃还能够补气，让面色愈来愈好 。春季了，倡议姑娘多喝这5种汤，贵也别省，养分补气，面色苍白有光芒
养分鸡汤
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【所需配料】生姜、葱、红枣、枸杞、菌菇
【制造步调】
- 土鸡切成小块放入盆中，加净水加一勺盐，揉一揉鸡肉，正在水中浸泡30分钟去除了鸡肉的血水
- 预备生姜、葱段，鸡肉30分钟后洗濯洁净血水，控干水份备用
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三、起锅烧油，倒入姜以及葱段炒出喷鼻味，再倒入鸡肉翻炒，把鸡肉的水份炒干，如许炖进去的鸡肉会更喷鼻
四、鸡肉水份炒干，锅中参加开水，一次性把水加足，半途防止加水，不然会影响鸡肉的美味口感，年夜火烧开，盖上锅盖焖煮15分钟，开盖捞出姜葱
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五、预备一个炖锅，把鸡汤倒出来，参加红枣、枸杞以及一些菌菇，盖上锅盖，小火炖煮一个小时，炖好以后调入少量食用盐，摄生鸡汤实现
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枸杞排骨汤
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【所需配料】生姜、葱、枸杞、枸杞菜
【制造步调】
- 预备一斤排骨洗濯洁净，放入锅中加点生姜焯水去除了排骨腥味，焯水后捞出洗濯失落浮沫
- 枸杞叶买返来洗濯洁净，把菜叶以及菜梗独自切好备用
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三、把排骨以及枸杞梗一起放入沙锅，参加开水煮开，而后转小火炖50分钟，50分钟后把枸杞梗捞进去
【立春后，女人多喝这5种汤，贵也别省，营养补气，面色红润有光泽】四、而后参加枸杞，调入食用盐炖个10分钟，最初把枸杞叶放入锅中，便可出锅
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甘旨鸽子汤
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【所需配料】红枣、枸杞、党参、生姜、年夜葱
【制造步调】
- 鸽子处置好洗濯洁净，把爪子以及尾部去失落，值患上留意的是，鸽子血十分有养分，以是不必跑去血水这一步
- 预备相干配料，党参、枸杞、红枣、生姜、年夜葱
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三、鸽子平铺放入沙锅中，而后加之一切配料，再倒上一碗水，优先挑选矿泉水，如许炖进去的口感更加甜美好喝
四、盖上锅盖年夜火烧开，再转小火炖1个小时，开盖捞出一些外表浮沫，参加枸杞炖5-10分钟，参加食盐停止调味
五、如许做进去的汤口感鲜甜没有清淡，养分又好喝
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山药乌鸡汤
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【所需配料】生姜、年夜葱、山药
【制造步调】
- 预备一只乌鸡，鸡脖以及尾部去失落，切成巨细平均的块，再预备两根山药，把皮去失落切滚刀块备用
- 预备一下把枸杞，姜以及葱切好备用
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三、乌鸡冷水下锅焯水一遍，工夫没有要过久，出浮沫顿时捞起来
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