脾胃虚弱、孕妇、血液黏稠、刚做完腹腔和胸外科手术的人不能吃包菜 。因为包菜中含有较多的粗纤维,而且质地坚硬,以上人群食用后会造成不良影响 。包菜中含有丰富的维生素C,多吃包菜有利于促进肠胃的消化,减肥人群可多食用包菜 。
【可以吃包菜吗 什么人不能吃包菜】
什么人不能吃包菜
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包菜作为一种常见的蔬菜,一般人群均可食用,但是由于包菜具有补血的作用,血液粘稠的人不能吃 。包菜主要分为两种,即:紫包菜和绿包菜 。两者的营养价值都是一样的,和大白菜的相差无几,其中其中维生素C的含量最高 。
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包菜含有丰富的叶酸,它的的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平,因此多吃包菜有利于美容养颜 。
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包菜不宜与黄瓜同食,因为卷心菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收,从而降低营养价值 。还不能和山竹一起同食,卷心菜和山竹一起吃容易消化不良,引起身体的不适 。
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