草莓不是高糖水果 。草莓是一种营养价值非常高的水果 ， 虽然味道非常的香甜 ， 但草莓中的糖分含量并不高 ， 约占总物质的5%左右 ， 属于低糖水果 。高糖水果是指含糖量高于20%的水果 ， 这类水果容易引发长痘或其它危害身体健康问题 。
草莓是高糖水果吗
文章插图
草莓是低糖水果
水果根据其碳水化合物的含量可以分为低糖水果、中糖水果和高糖水果 ， 低糖水果中含糖量<10% ， 中糖水果含糖量在10%-20%之间 ， 高糖水果含糖量>20% 。草莓中糖分含量为5%左右 ， 所以它不是高糖水果 ， 而属于低糖水果 。
【草莓是高糖水果吗? 草莓是高糖水果吗】高糖水果不是高甜水果
生活中很多人会觉得一些很甜的水果都是高糖水果 ， 其实并不是 ， 有些水果吃起来不会觉得非常甜 ， 但是它的糖分含量很高 。生活中比较常见的高糖水果有xiangjiao香蕉、柿子、lizhi荔枝、山楂、甘蔗、鲜枣等 。
建议少吃高糖水果
日常生活中 ， 还是建议大家少吃或者不吃高糖水果 ， 因为高糖水果非常容易引起血糖升高、加重胰岛B细胞的负担 。经常食用高糖水果 ， 还会容易引起长痘 ， 也容易加重女性皮肤的老化 。日常多吃新鲜水果 ， 少喝果汁 。
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