【桔子含钾最高吗 桔子含钾高吗】桔子含钾量是比较高的,每100克橘子中含钾177毫克,处于比较高的水平 。柑橘类水果含钾量都比较高,可以帮助调节血压,维持心率,橘子中还含有丰富的钙和维生素C 。除橘子外,xiangjiao香蕉、桂圆、芒果的含钾量也比较高 。
桔子含钾高吗

文章插图
桔子含钾量比较高
柑橘类水果的含钾量都是比较高的,每100克橘子中含钾177毫克,所以吃橘子可以补钾 。体内缺钾的患者可以多吃橘子,橘子可以帮助缓解四肢无力症状,帮助调节血压,维持正常的心率 。
桔子的营养成分
除了含有丰富的钾元素之外,桔子中还含有丰富的维生素C,维生素C可以帮助美容养颜;桔子中的柠檬酸成分可以帮助消除疲劳;同时,桔子内还含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠道消化 。
含钾量高的水果还有哪些
缺钾对于我们的身体健康影响很大,可能会引起四肢瘫软,严重时会引起心脏骤停,所以日常需要多吃一些含钾量比较高的水果 。日常生活中含钾量比较高的水果还有香蕉、橙子、桂圆、芒果、榴莲等 。
相关经验推荐
- rx570支持144赫兹吗 RX5700最高支持多少赫兹
- 腊菜腌制方法 腊菜腌制方法大全?回答提示再写100字最高得1200金币
- 最高院调卷审查什么意思 法院调卷审查该案的意义
- 2023年南京城乡养老保险最高和最低是多少
- 王者荣耀里伤害最高的一个英雄 王者荣耀,伤害最高的英雄
- 南昌住房公积金最高贷款额度 南昌公积金贷款最高额度
- 最高50万 2023年厦门留学人员回国创业启动支持计划申报指南
- 原神沿着岩尊像寻找碎片最高处点亮顺序 原神沿着岩尊像寻找碎片怎么做
- 世界上最高的哺乳动物是? 世界上最高的哺乳动物
- 王者荣耀物理攻击最高 王者荣耀哪个物理技能爆发最高