最好搭配:
栗子炖鸡,适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效 。
【【知识】这时候补肾效果是平时的5倍,怎么做才对?】除了多吃以上“冠军”食物来保护肾气,平时也要加强腰部保暖,适量的做一些如太极、慢跑等有氧运动,多按摩足底的涌泉穴,养成好的习惯,不仅可以有效的增强体魄,还能够防止出现肾虚,对人体健康来说,是帮助很大的呢 。
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