八、忌长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质 ， 涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收 ， 进而使乳房丰满、增大 ， 短期使用一般没有什么大的弊病 。但如长期使用或滥用 ， 轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
1、会引起月经不调 ， 色素沉着 。
2、会产生皮肤萎缩变薄现象 。
3、使肝脏酶系统紊乱 ， 胆汗酸合成减少 ， 易形成胆固醇结石 。因此 ， 一定要慎用丰乳膏 ， 特别忌长期使用 。
除了以上的8个禁忌 ， 想要增加乳房弹性避免下垂 ， 平时还要多注意字的姿势 ， 走路时背部挺直 ， 乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位 ， 不要俯卧 。多做些深呼吸 ， 也能使胸部得到充分发育 。合适的胸罩 ， 衬托到合适的位置 ， 以减少地心引力的作用 ， 减少外界的伤害 。
乳房是关系女人一生健康的重要部位 ， 每个女人都希望自己能有傲人的胸部 ， 胸部扁平下垂是对女性自信的严重打击 。很多女人在追求丰胸的道路上艰难前行 。其实 ， 女人们追求丰胸的同时更应该关注的是乳房保健 ， 维护乳房健康 。护胸比丰胸更重要 ， 那么 ， 女人该如何健康护胸呢？须牢记以下禁忌：
一、忌受强力挤压
乳房受外力挤压 ， 有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤 ， 或引起内部增生等 。二是受外力挤压后 ， 较易改变外部形状 ， 使上耸的双乳下塌下垂等 。
文章插图
避免用力挤压乳房应注意两点：（1）睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳 ， 尽量不要长期向一个方向侧卧 ， 这样不仅易挤压乳房 ， 也容易引起双侧乳房发育不平衡；（2）夫妻同房时 ， 应尽量避免男方用力挤压乳房 。否则会成内部疾患 。
二、忌佩戴乳罩不合适
选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施 ， 切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩 ， 应做到以下3点：（1）佩戴乳罩不可有压抑感 ， 即乳罩不可太小 ， 应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；（2）乳罩的肩带不宜太松或太紧 ， 其材料应是可少许松紧的松紧带；（3）乳罩凸出部分间距适中 ， 不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉 ， 不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不佩戴乳罩 ， 认为乳房未长成 ， 故不必戴乳罩 。其实想错了 ， 若长期不佩戴乳罩 ， 不仅乳房易下垂 ， 而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩佩戴合适 ， 就不会影响乳房的发育 。乳房周围微血管密布 ， 受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的 ， 如果选择坐浴或盆浴 ， 更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 ， 否则会使乳房软组织松弛 ， 也会引起皮肤干燥 。
三、忌长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质 ， 涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收 ， 进而使乳房丰满、增大 ， 短期使用一般没有什么大的弊病 。但如长期使用或滥用 ， 轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：（1）会引起
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