既丰满又健康的乳房真正算是完美 。现在大家一味的追究丰胸 ， 却忘了乳房的健康保养 ， 很多MM乳房很丰满很好看 ， 但是平时对它的呵护过少 ， 忽视了一些必要的健康保养 。现在就一起来看看日常中都有哪些不好的习惯会导致我们的乳房受伤害吧 。
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关爱自己呵护健康
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意 。乳房受外力挤压 ， 有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤 ， 或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后 ， 较易改变外部形状 ， 使上耸的双乳下塌下垂等 。避免用力挤压乳房应注意两点：
1、睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳 ， 尽量不要长期向一个方向侧卧 ， 这样不仅易挤压乳房 ， 也容易引起双侧乳房发育不平衡 。
2、夫妻同房时 ， 应尽量避免男方用力挤压乳房 。否则会成内部疾患 。
二、忌配戴不合适内衣
切忌配戴不合适的内衣 ， 或干脆不配戴内衣 。选择合适的内衣是保护双乳的必要措施 ， 切不可掉以轻心 。要选择型号适中的内衣 ， 应做到以下3点：
【护胸的禁忌有哪些 护胸适合什么人】1、配戴内衣不可有压抑感 ， 即内衣不可太小 ， 应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜 。
2、内衣的肩带不宜太松或太紧 ， 其材料应是可少许松紧的松紧带 。
3、内衣凸出部分间距适中 ， 不可距离过远或过近 。另外内衣的制作材料最好是纯棉 ， 不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不配戴内衣 ， 认为乳房未长成 ， 故不必戴内衣 。其实想错了 ， 若长期不配戴内衣 ， 不仅乳房易下垂 ， 而且也容易受到外部损伤 。只要内衣配戴合适 ， 就不会影响乳房的发育 ， 有利无害 。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布 ， 受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的 ， 如果选择坐浴或盆浴 ， 更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则 ， 会使乳房软组织松弛 ， 也会引起皮肤干燥 。
四、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要 ， 长时期不洁净会引起麻烦 ， 如出现炎症或造成皮肤病 。因此 ， 必须经常清洁乳房 。
五、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减 ， 营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品 ， 可使身体各部分储存的脂肪丰满 。乳房内部组织大部分是脂肪 。乳房内脂肪的含量增加了 ， 乳房才能得到正常发育 。有些女生 ， 一味地追求苗条 ， 不顾一切地节食 ， 甚至天天都以素菜为主 ， 结果使得乳房发育不健全 ， 干瘪无形 ， 那么其他养护措施也就于事无补了 。
六、切忌不锻炼
适当做些丰乳操 ， 轻度按摩可使乳房丰满 。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一 ， 这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的 。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长 ， 胸肌的增大会使乳房突出 ， 看起来乳房就大了 。
七、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期 ， 卵巢本身分泌的雌激素量比较多 ， 如果选用雌激素药物 ， 虽然可以促使乳房发育 ， 但却同时潜伏着一些极不利的危险因素 。女性体内如果雌激素水平持续过高 ， 就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大 。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等 。滥用这些药 ， 不但易引起恶心、呕吐、厌食 ， 还可导致子宫出血、子宫肥大 ， 月经紊乱和肝、肾功能损害 。
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