分娩也就是生孩子 ， 大家应该都清楚这是女性这一生中最痛快的事情 ， 因此也就有了现在社会上经常说的一句话孩子的生日则是母难日 ， 分娩的痛苦是很多人都害怕的 ， 因此就会选择剖宫产 ， 本文小编要为大家介绍的则是怎样缓解女性分娩带来的疼痛 。
一、可以选择无痛分娩
无痛分娩指的是硬膜外镇痛法 ， 一般会在开到第三指或第四指时才能打无痛分娩针 ， 打完针后就能感觉到疼痛缓解了很多 ， 几乎是不痛了 ， 只是在开到第十指准备生的时候 ， 无痛针是要拔掉的 ， 需要你感到阵痛才进入生产 。不管怎么说 ， 还是有用的 ， 毕竟有些人可能一个晚上也开不了10指 ， 要么剖腹 ， 要么一直痛着 。
二、孕期游泳可缓解分娩痛
虽然孕期需要好好的休养 ， 但是也要多溜达溜达 ， 不能一天到晚都不运动 。有条件的孕妈妈可以在孕期游泳 ， 有研究人员表示每周做3次水中有氧运动的孕妇 ， 孕期游泳对缓解分娩痛还是有一定帮助的 。此外 ， 游泳还能有效缓解孕期腰疼、防止出现腿脚浮肿和静脉曲张还能纠正胎儿位置从而促进胎儿顺产 。
专家表示：未满4个月或有阴道出血、腹部疼痛者不宜游泳 ， 怀孕8个月以上也不适合游泳了 。
三、练习呼吸可以缓解分娩痛
1、在分娩开始宫颈开3公分左右 ， 采用缓慢的胸式呼吸 ， 由鼻子深吸一口气 ， 然后随着子宫收缩开始吸气、吐气 。直到阵痛停止才恢复正常呼吸 。
2、在宫颈开7公分前 ， 采用浅呼吸法 。具体方法是用嘴吸入一小口空气 ， 保持轻浅呼吸 ， 让吸入和吐出的气量相等 ， 注意整个过程完全用嘴呼吸 。
3、当宫颈开至7-10公分时 ， 能感觉到胎儿马上就要临盆时 ， 深吸一口气 ， 再快速做4-6次的短呼气 ， 就像在吹气球一样 。
以上就是有关怎样缓解女性分娩带来的疼痛的全部介绍啦 ， 希望能够帮助各位患者朋友 ， 其实自然分娩的痛苦并不是像别人所说的那样可怕 ， 专家建议大家能顺产就不要剖宫产 。
【怎样缓解女性分娩带来的疼痛 怎样缓解女性分娩带来的疼痛呢】此文来自网络 ， 出于传递更多信息之目的 ， 并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考 ， 具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
相关经验推荐
- 2023广州医保共济手机上怎么操作 广州医保怎样在微信公众号支付
- 怎样取消手机短号设置 怎样取消手机短号
- 林麝怎样养殖 麝的养殖条件，附养殖方法
- 怎么修改自己的昵称 怎样修改昵称名称
- 怎么设置手机闹铃时间和铃声 手机怎样设置闹钟铃声
- 李子和豆浆一起吃会怎样 吃李子喝豆浆
- 芹菜牛肉怎么吃好吃 芹菜牛肉怎样做好吃
- 玉米和山药一起吃会怎样 玉米和山药一起吃行吗
- 皮肤差的女生每天应该怎样做 女生皮肤差用什么护肤品
- 在家自制苹果罐头的方法 怎样在家自制苹果罐头