滑润肌肤－苹果雪梨煲排骨,苹果雪梨煲瘦肉 _苹果

【滑润肌肤－苹果雪梨煲排骨,苹果雪梨煲瘦肉】 特性

活化肌肤，窈窕纤体

资料

排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升

调味料

盐过量

作法

1将苹果、雪梨洗净后切薄片。

2将排骨洗净后切块备用。

3将南北杏、红枣泡水荡涤。

4将排骨氽烫后捞起备用。

5将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、红枣放入水中，以年夜火煮20分钟后，再以中火煮1个小时，起锅前退出盐调味便可。

性能

滋养养颜、生津健脾、祛寒解郁

tips

姜应用时没有要去皮，尤为是老姜的皮具备多种效用，除了了祛寒、健胃、消炎外，还能治伤风、中暑、胃病等疾病，姜堪称满身都是宝。

操作工夫87分钟

泡水1分钟→洗1分钟→切2分钟→氽烫1分钟→煮80分钟→调味1分钟→盛碗1分钟