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(3)、没有吃辛辣燥热的食物，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、年夜葱等，以避免生热助火、灼伤津液、减轻病情 。
(4)、实火者宜多食寒凉清热食品，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，禁忌助阳兴热的食品，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等 。
(5)、虚火者应留意增补银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食品，没有宜多食生冷瓜果和各类寒凉食品 。
(6)、要注重“辩证施食”，剖析上火真假，有针对地进行食疗，抉择清热败火的食品 。
【上火吃什么？饮食调理帮你迅速灭冬火】假如没有分实火仍是虚火，一律而论，则往往患上没有到好的疗效，有时乃至还会减轻病情，“火上烧油” 。这就是一些患者没有留意辩证施食，自觉自诊自疗而成果欠安的缘由所正在 。
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