长高吃甚么食品
牛奶
牛奶养分丰厚、容易消化排汇、物美价廉、食用不便，是最“靠近完满的食物”，人称“红色血液”，是最理想的自然食物，它所具备的原生养分性是其它任何人造养分品都无奈比较的 。
菠菜
菠菜中含有年夜量的β胡萝卜素以及铁，也是维生素B六、叶酸、铁以及钾的极佳起源 。此中丰厚的铁对缺铁性血虚有改善作用 。
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