五、 红枣桂圆黑米粥
红枣桂圆黑米具备开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的效用，关于少年鹤发，主妇产后虚弱，病后体虚和血虚，肾虚均有很好的补养作用 。
六、 山药糯米粥
糯米50 克、山药300 克、白沙糖过量 。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥 。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味便可食用 。具备补养脾胃，调节胃肠的作用 。
七、胡桃仁粥
胡桃仁10克、粳米10克 。粳米煮成稀粥，胡桃仁去皮捣烂退出粥中，用文火煮致稠粥，以外表见油为度 。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥 。日～剂 。
八、南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，实用于脾虚气弱、养分没有良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血盈余、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 。以是南瓜小米粥适宜血气盈余、身材虚弱者，术后以及产后尤为适合喝南瓜小米粥，胃口欠好，体内有热毒也能够多喝南瓜小米粥 。
九、菊花粥
菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥 。菊花粥具备散风热、清怒火、明眼目等作用，实用于春季风热型伤风、心烦咽燥、目赤肿痛等症状，对血汗管疾病也具备较好的防治作用 。
春季喝粥，既能处理胃口欠好的成绩，又能养颜美肤，爱漂亮的女性还烦懑快举动起来，抉择适宜本人的摄生粥!
相关经验推荐
- 常吃米糊有什么危害 女性长期喝粗粮米糊危害
- 夏季多吃＂三笋＂降暑清脂
- 女人不怀孕会自愈吗 女性不孕不育会自愈
- 秋天高温养生有道术方
- 离婚的女人为何比少女更难追?
- 夏季减肥吃什么瘦下半身 夏季减肥吃什么水果最佳
- 为什么一到冬天就气血不足 女人冬天气血不足的原因
- 春季上火怎么办 预防上火要少吃那些食物
- 什么时候吃梨最好 吃梨益处这么多
- 冬季吃红薯的好处有哪些 晚上吃红薯好吗