2.萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。次要选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁外敷用 ， 天天2次 。
3.银耳茶：此茶有滋阴降火 ， 润肺止咳的效用 ， 特地实用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 ， 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 ， 再将茶叶泡5分钟后退出银耳汤里 ， 搅拌平均服用 。
4.木樨茶 。此茶实用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及蛀牙牙痛等 。可选用木樨3克、红茶1克或绿茶3克 ， 用滚水过量冲泡 ， 盖闷10分钟后即可随时饮用 。
5.苦瓜茶 。此茶无利尿等效用 ， 可把苦瓜去瓤装入绿茶 ， 挂正在透风处阴干 ， 饮历时切碎苦瓜后取10克用滚水冲泡便可 。
6.茄子茶 ， 次要是医治气管炎 。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎 ， 退出绿茶 ， 用开水冲泡 。
春季静止摄生小知识
春季静止摄生能够加强身材的抵制力 ， 俗话说”秋乏春困” ， 进入春季气象恼人 ， 太阳照耀工夫变短 ， 春季深度就寝充分不只能规复身材的力气 ， 还能进步无机体抵制力 ， 正在春季要遵照人体有生命的物资钟的运转纪律 ， 养成深度就寝习惯 ， 这时候候再加上有序迷信的静止摄生 ， 身材才会越来越好 。
从西医定见讲 ， 秋日又是人体的精气都处于收敛内养的阶段 ， 以是静止也应适应这一准则 ， 即静止量没有宜过年夜 ， 切勿年夜汗淋漓 ， 以防出汗过多造成阳气耗损 。静止宜抉择轻松平缓、静止量没有年夜的名目 ， 按部就班的进行 ， 当周身微热 ， 还没有出汗时就可以中止 ， 以使精气内敛 ， 没有使阳气外耗 。
适应地利是西医的摄生保健因素之一 ， 尤为是有糖尿病、高血压、冠芥蒂等根底病的人群 ， 适应地利的摄生保健长短常首要的 。适应地利即适应骨气的变动 ， 适应四序寒暑的变动 。如今就来听听安徽首届江淮名医、安徽西医药年夜学第二附属病院脑病五科（十一病区）主任张闻东的四序摄生妙招吧！
春 保健重养阳
阳春三月 ， 万物复苏 ， 是一年之中最美妙的节令 ， 但也是各类呼吸道疾病的多发节令 。以是 ， 适应气象 ， 时辰要留意保暖 ， 捂患上适当能力预御寒邪入侵 ， 没有至于引发此外并发症 。不外仍是应留意当令开窗透气 ， 放弃居室内的空气新颖、清洁、畅通 。
秋季里肝气升发 ， 人们尤为是老年人常因气象渐变而招致情志没有稳 。张闻东倡议 ， 正在春天里务必放弃悲观开畅的情绪 ， 依据本人的喜好去寻觅乐趣 ， 多参与个人流动 ， 广交冤家 ， 相互交流 ， 促成友情 ， 调理心境 ， 这样以使肝气顺达从而起到防病益寿的作用 。
留意饮食卫生 ， 饮食以油腻、温热食品 ， 多吃粗杂食粮以及辛甘之品能够助阳 ， 没有宜食年夜热年夜辛的狗肉、参、茸等滋补食物 。切忌暴饮暴食 ， 又忌酸、涩、生冷、清淡食物 。
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